跆拳道腿法:侧踢动作要点

侧踢的主要动作要点:
  1、提膝。
  膝盖要台这身体侧面,小腿要与地面平行,脚尖及脚内侧往后勾,脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意:初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°,力量会大打折扣)
  2、转胯。
  撑脚要以前脚掌为轴,脚跟轻抬,向前旋转,上身要立起,胯部迅速打开,大腿发力,小腿直线向目标击出。
  3、集中。
  全身力量集中至脚后跟,动作到位后上身要立起,肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。
  4、收腿。
  这时要先把脚收回至刚开始提膝的动作,膝盖先不要落下,要在脚收回后再落下。这是最为重要的一点。
  跆拳道腿法的侧踢动作是多样化的,需配合相应的步法和身法。在实战中,侧踢的力量很大,有时也会冲破阻挡给对手以打击或挫伤,但是如果时机掌握不好或者使用不当,是很可能被对方格开或抓住踢出的腿的,因此必须谨慎使用。
编程小号
上一篇 2024-07-26 18:32
下一篇 2024-07-26 18:28

相关推荐

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至tiexin666##126.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
如需转载请保留出处:https://tiexin66.com/syfw/496788.html