大学生生理健康教育

大学生生理健康教育范文第1篇

一、大学体育在大学生心理健康形成中的作用

体育的本质功能在于增进人的健康、增强人的体质,促进人的社会化两方面。和其它教育形式相比较,体育由于其项目多样,内容丰富,在对人的教育过程中要求受教育者全身心地投入在活动或比赛中,这样有利于活动者大脑注意力的转移和放松。有些集体项目要求参与者齐心协力,共同克服困难才能完成,这有利于队员团队精神的培养,以及同伴之间的协调配合能力的提高,增强人与人的交流与合作,促进参加者心理健康的培养和完善。而且参与者在运动或比赛过程中,经过重重压力和磨难,可以正确认识自我和正视现实,陶冶情操,使意志力更加坚强,人格更加健全,从而面对各种困难,也能够正确应对一些复杂的社会现象,防止过激或过偏行为的发生。

二、体育教学与心理健康教育的关系

健康的人必定身心健康。在过去的体育教学中,我们只注重躯体的健康,忽视了心理的健康教育。心理健康教育是指人能够充分发挥自己的潜能,以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。心理健康教育是体育教师中的一个组成部分,体育教学活动要遵循一定的心理健康教育要求,提高贯彻“健康第一”指导思想的重要性,充分发挥体育修心养性的特殊功能并加以拓展;协助学生开发心理潜能,渗透以认知、个性心理、心理品质、情绪情感、心理适应为主的教育思想,指导并帮助学生排除心理困扰,克服心理障碍,学习、掌握预防治疗心理疾病方法与过程,从而更好地发展身心健康。

三、大学体育教学中影响学生心理健康因素的剖析

1.教师方面。一些教师在体育课上过于严厉,使学生产生逆反心理,以致对上体育课反感,行为上消极对抗,出现师生间的情感障碍。一些教师站位不当,示范难看清,或口令、节奏不够有力度,影响学生的情绪;不掌握学生身体素质、技术水平、心理特征等差异,不能区别对待进行教学;在纠正学生错误动作时使用的语言与措施不当,等等。虽然教师方面的因素不是主要的,但对学生心理健康却有着重要的影响。

2.学生方面。由于遗传与生长发育程度不同等因素,学生间存在个体的差异,一些学生不能够正确认识自己身体过胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷,导致心理失衡,造成较重的心理负担。随着学习负担的增加,竞争加剧,面临毕业择业的选择,等等,个别学生无所适从,迷惘彷徨,从而产生心理上错位与变态。学生自身方面的原因是造成心理健康缺陷的重要因素。

3.体育教学环境方面。体育教学场地太开阔,如田径运动的教学,受外界环境因素的影响较大,一旦受外界人员、突发事件的干扰影响,学生会对所学动作犹豫不决,欲动不动。或由于体育教学场地太小,教学班人数多,学生练习活动受到限制,不能放开手脚练习,就会影响学生的学习情绪。

四、实施体育健康教育的措施

1.转变教育思想观念,确立体育健康教育目标。主管体育教育的学校领导、体育教师要加强学习,提高认识,加大对学生体育教育的宣传,认识到体育教育是关系到人一生健康的大事,体育锻炼是社会上每个人每天生活中必不可少的内容。健康教育应注重以“生物―心理―社会医学”模式来认识,高校体育应由专人负责,体育健康教育应面对全体学生,组织教学和各项体育工作。要把学校期间的体育效益与学生终生受益相结合,树立终身体育观,以培养学生终身健康为主线,以学生终身受益为出发点,构建学校体育健康教育目标。

2.教学内容和教材向多元化调整。改革开放以来,我们虽确立了“强身育人”的指导思想,但由于在实践中没有把培养目标和教育教学内容结合起来进行改革,因此以强身育人为中心的教学体系没有真正形成。所以,在创建体育健康教学体系中应突出以强身、健康、育人为目标。体育的本质功能是增强体质,加强生理、心理、社会方面的教育,强化健康育人的目标,这是改革的新内容新课题。我们应以终身体育教育为主线,探索增强体质与改善健康水平的新途径、新方法,使强身健康育人意识的培养、体育能力的提高、体育习惯的形成有一套可操作的系统。

3.课后延伸,渗透心理健康教育。课后小结,师生互动交流情感,教师可采取多种方法如设疑法、提问法、暗示法、议论法等,让学生对课堂上自己的表现进行回忆与自我评价,消除他们的心理疲劳和心理障碍。课外体育活动是体育课很好的补充,教师要充分利用体育课外活动,进行心理健康教育。学校的课外活动有着趣味性和实践性的特点,既是课堂教学的延伸,又是培养个人兴趣展示个人能力,提高学生心理健康水平的途径。因此,在课外体育活动内容设计上,教师应设计大学生喜闻乐见的健身运动项目,使学生容易接受,愿意积极参与;同时它不受课堂教学中的时间、空间、形式的局限,能更好地发挥学生的主体作用。只有学生在活动中的体验和感受深刻,才能够更好地实现心理健康教育的发展功能,满足学生的心理发展需要,开发学生的心理潜能,提高学生的心理机能,培养学生乐观、向上的心理品质,增强学生的心理承受能力,塑造学生的良好性格,完善学生的自我意识,促进学生人格的健全发展,培养学生良好的心理品质,完成教学活动由课内向课外自然延伸。

体育教学中的心理问题是指学生在学习的认知与适应心理活动中产生的心理异常。学生在体育学习过程中如果出现消极情绪,不仅会影响自身的学习,而且会对其他同学产生不同程度的负面作用,直接影响教学进程和效果。所以教师要达到教学的预期效果,必须在教学中善于观察学生,了解他们的情绪变化特点和规律。

参考文献:

[1]卢碧.浅析心理健康教育与大学体育教学[J].企业科技与发展,2008,14:173-174.

[2]汪玮琳等.大学生体育心理健康教育建设探讨[J].廊坊师范学院学报,2008,8:113-117.

大学生生理健康教育范文第2篇

［关键词］大学生心理健康教育 有效教学 积极心理 体验式教学

［作者简介］吴先勇（1968- ），男，广西凌云人，百色学院教育科学系主任，副教授，主要从事民族教育、心理健康教育研究。（广西 百色 533000）

［课题项目］本文系2010年广西新世纪教改工程A类项目“民族地区新建本科院校大学生心理健康教育教学改革的理论与实践研究”的阶段性研究成果。（项目编号：2010JGA071）

［中图分类号］G642.3 ［文献标识码］A ［文章编号］1004-3985（2012）24-0128-03

加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长，培养高素质合格人才的重要途径。根据有关调查显示，大学生心理健康状况总体上是良好的，大学生群体心理健康状况总体优于一般社会群体。但是，当前大学生的心理健康状况还是不容乐观的，大学生的心理健康水平和心理素质水平还有待于提高。高校实施大学生心理健康教育的途径很多，主要有课程类、实践类、组织类、环境类、媒体类、管理类、辅导咨询类等。“大学生心理健康教育”教学是大学生心理健康教育的主要途径。近年来，一些高校开设了“大学生心理健康教育”课程，但是对“大学生心理健康教育”课程的教学研究较少，“大学生心理健康教育”的教学往往低效或无效，没有真正达成“大学生心理健康教育”的教学目标。因此，我们有必要加强“大学生心理健康教育”教学有效性的研究，从而提高大学生心理健康教育的质量，促进大学生的心理健康水平和心理健康素质的提高。

一、“大学生心理健康教育”有效教学的特征

有效性是教育教学始终追求的目标，也是“大学生心理健康教育”教学追求的目标。我们考量“大学生心理健康教育”教学的有效性主要从大学生对“大学生心理健康教育”课程学习的有效性和教师对“大学生心理健康教育”课程教的有效性两方面进行。

1.考量大学生对“大学生心理健康教育”课程学的有效性。大学生对“大学生心理健康教育”教学的有效性特征可以从大学生对“大学生心理健康教育”的学习速度、学习结果和学习体验三个方面分析。首先是考量大学生的学习速度——学习的效率。学习效率指学习特定内容所花费的时间。大学生学习“大学生心理健康教育”的时间分为指向该课程的学习时间和指向学生个人的学习时间。一方面，要保证大学生学习“大学生心理健康教育”的课时，如周课时2节，总课时是32节，学生对规定的心理健康教育内容花费的时间越少，说明学习效率越高；另一方面，大学生要花一定的课外时间围绕“大学生心理健康教育”课程进行学习，如完成与心理健康教育相关的作业、预习以及心理训练等。除此之外，学生还根据自己的兴趣、爱好、专长对大学生心理健康教育相关内容进行学习。学生在单位时间内学习预设和生成的“大学生心理健康教育”内容越多，学习的速度就越快，学习效率就高。学生的学习时间是有限的，提高学习的有效性不能单靠延长学习时间来进行，必须提高学习效率，我们不能以延长学习时间来提高“大学生心理健康教育”的效果。

其次是考量大学生的学习结果——学习的收益。考量大学生学习“大学生心理健康教育”的学习收益，首先看“大学生心理健康教育”的教学目标是否达成，一方面看学生是否理解掌握了必要的心理健康理论知识，特别是掌握这些知识的“智慧含金量”，即是靠时间、死记硬背、机械操练、复制获得的，还是通过思考、创造性思维获得的，如果是通过创新、实践而获得好的学习业绩，含金量就高；另一方面看学生是否变了，即大学生是否树立了心理健康意识，优化心理品质；是否增强了心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题；是否能处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平。如果这些目标达成了，学生对“大学生心理健康教育”的学习结果是有效的。

大学生生理健康教育范文第3篇

关键词:大学生;心理健康教育;主体性教学模式

随着教学改革的不断深入，传统的大学生心理健康教育已经无法适应时代和大学生的教育需求，尤其在当代大学生个性差异日益突出的背景下，完善现代教学体系，针对当代大学生特点，更新教学理念，创新教学模式，是促进大学生身心健康发展的重要举措。近些年，主体性教学模式成为高校教学的重要发展趋势，也成为教育学界在理论和实践方面探索的新课题。主体性教学模式更重视学习的自主性，强调教学管理的灵活性，更注重大学生的主体性和创新实践能力的培养。实施主体性教学，主要是挖掘大学生自身的主体性潜力，把大学生培养成具有较强自主性、创造性的主体。［1］实施主体性教学模式，其最终目的不仅在于寻求有效的教学方法，更为重要的是形成新的教育思想和育人观念，以更好地实现心理健康教育所承担的使命。本文就大学生心理健康教育主体性教学模式的实践路径进行探讨。

一、大学生心理健康教育主体性教学模式的内涵与特点

1．主体性教学模式的内涵

主体性教学模式是指在教学过程中，教师进行有计划、有组织的指导性教学，发挥学生自觉性和主动性，积极参与教学和其他教育活动的教学模式。主体性教学模式的内涵主要包括以下几点:一是强调学生在教学活动中的主体地位。主体性是现代大学生的典型特征，这就要求教学内容要丰富，教学形式要多样化，教学环境要宽松自由，要求充分体现学生的主体作用。二是主体性教学模式的核心是自主学习。主体性教学模式的特点和任务决定了自主学习成为主体性教学模式的主要形式。三是以人为本是主体性教学模式的教学理念。主体性教学模式以培养大学生创新能力和主体精神为发展目标，逐渐形成促使学生形成健全人格的教学环境，充分体现以人为本的主体性教学模式的本质。在这个主体性教学的过程中，尊重学生所需是进行大学生主体性教学模式的必要前提。它强调教师的主导性作用和学生主动参与的主体性作用，还会激发学生的能动性和创造性。由此可见，对大学生进行心理健康教育同样需要发挥学生的主体性作用，注重观察与了解学生的心理特征和发展情况，适当地采用不同情况不同对待的方式组织和安排心理健康教学活动，让学生养成自我调整心理状态的行为习惯，实现切实提高大学生心理健康水平的教学目标。

2．大学生心理健康教育主体性教学模式特点

大学生心理健康教育主体性教学模式是指在对大学生进行心理健康教育的过程中，以心理健康教学为载体，教师有计划、有组织地引导学生发挥主体参与性，具体来说，就是让学生自选心理健康教学内容，自主设计教学方式和方案，培养学生自主学习、自行发现问题和解决问题的能力，促进学生积极主动地探讨心理健康的相关知识，逐渐形成发挥心理健康教育过程中主体性的一种教学模式。其中，大学生心理健康教育主体性教学模式的实施目标是培育、发展、完善人的主体性，达到心理健康教育双方主体的自我实现。该模式主要包含以下特点:［2］第一，教学内容由学生自主选择。把教学内容交给学生，根据学生的自身心理健康情况和对相关知识的渴望程度来进行自选。在这个过程中，教师可以根据教学内容，指定教学范围，缩小学生选择范围。同时，在教学过程中，穿插讲述学生感兴趣的心理教育内容和热点话题，帮助提高学生心理健康教育环境的丰富度和实效性。第二，教学方案由学生自主设计。在制订教学方案方面，学生可以借助自身的人力资源和物质力量，提前准备好教学相关材料和教学方案，如教学案例、相关视频、情景剧等。在这个过程中，教师做好学生的指导性工作，帮助学生搜集相关的教学信息，发散学生思维，学会多角度思考和分析问题，发现不足并及时阅览指导。通过学生自主设计教案的方式，充分发挥学生的创新性思维，同时结合教师的理性思维，共同合作促进教学的良好发展。充分发挥教学内容的主体性作用，让教学方案满足学生的求知点和心理健康所需。第三，教学主体由学生做主导。在进行大学生心理健康教育的过程中，要尊重学生的心理地位，让学生积极参与其中，体验教学的主体感，进而营造一个高效、舒适的教学环境和人际环境，让学生在掌握心理健康知识的同时锻炼自身的主体能力，为转化为自身潜能提供适宜的外部条件。

二、主体性教学模式在大学生心理健康教育中的实践优势

大学生心理健康教育的主体性重视教育者、受教育者的主体地位，只有达到重视的高度，心理健康教育双方的主体性才能充分发挥。大学生心理健康教育主体性教学模式强调的是学生积极参与教学，形成良好的师生互动关系。其中，学生作为教学活动的主体，需要转变学生学习观念，把学生从被动接受知识变成为主动汲取知识、自己发现问题并解决问题的教学状态;教师作为实施教学的主体，主要发挥指导性作用，从原来的主动传授知识转变为学习过程的指导者，逐渐达到自主学习的教学效果。［3］

1．充分发挥学生主动参与的教学作用

大学生心理健康教育教学是一个注重学生主体参与性的教学内容，它需要师生双方发挥主动性积极参与。这种主体性教学模式的实践应用，对于学生自身而言，主动参与就意味着主动学习，主动获取有关心理健康方面的知识，帮助学生更好地实现自己的学习目标。当代大学生学习心理健康问题应该是一个特殊的认识过程，学生作为认识的主体，在头脑意识中通过感知、努力和实践来进行;作为教师，在心理健康教育课程教学中引导学生主动参与，开发学生创新思维。这种互动式交流既提升了教学艺术又展示出人格魅力。

2．强化师生合作学习的教学效果

大学生心理健康教育是一种双方多向交流的互动关系，它需要在教学课堂上实现良好的互动模式，达到相互获取知识的目的。这种获取知识的关系，不仅包含言语的沟通，还包括知识、经验、思想和情感等方面的交流。在实现教学目标方面，它要求学生能够配合老师，与老师产生更多的互动，是对学生意志力、合作精神等方面的展现。主体性教学模式在大学生心理健康教育教学中的运用，恰恰增强了合作学习的师生关系。同时，心理健康教育主体性教学模式是让彼此看到对方的优点，并共同认同接受的教学感受。因此，实施这种主体性教学模式的教师应增加交流的机会，集思广益，以达成良好的师生合作关系的共识。

3．营造全面开放的教学环境

传统的大学生心理健康教育教学是以书本、黑板、多媒体为主的教学环境，采用以老师为主导教书、学生听书的教学模式。大学生心理健康教育主体性教学模式对教学环境进行了创新。在该模式中，学生作为主体，从头至尾、积极参与到教学过程中;大学生可以从心理健康的问题出发，主动安排教学内容，并创新思维，不是将眼光放在标准答案上，而是要扩大范围;在教学形式方面，可以适当采用课内课外、室内室外等方式，改变现有的教学空间，引进现代化的教学理念，让学生拥有自由、广阔的教学环境，这些直接体现了大学生心理健康教育主体性教学的优势。

三、大学生心理健康教育主体性教学模式的实施策略

1．充分发挥教师的主导作用

在大学生心理健康教育主体性教学模式中，学生和教师是不能分开的主体，学生的主体性离不开教师在教学过程中的主导作用的有效发挥。作为学生，需要教师针对其心理健康教育问题进行正确引导。一方面，在实施教学前进行指导，在教学内容设计方面，可以让学生参与其中，做好深入分析、认真指导教案的工作，这是实施大学生心理健康教育主体性教学模式的基础保障;另一方面，在实施教学过程中做好引导工作，在整体的教学课堂上，应该让学生发挥主体性地位，同时教师要时刻掌握学生的参与尺度、课堂气氛以及教学内容是否偏离主题等环节，做好总体把握大局、定期引导、关键时刻及时补救等工作。

2．形成民主平等的师生关系

在大学生心理健康教育主体性教学模式中，教师和学生是两个主要参与主体。在实施主体性教学模式时，容易产生学生过于主体性或教师过于主导性等不和谐的师生关系现象。因此，构建民主和谐的师生关系是实施大学生心理健康教育主体性教学模式的重要保证。实现师生关系的民主平等，具体来说，首先要把充分的时间交给学生自己。在大学生心理健康教育课堂上积极思考、讨论，保证学生在教学时间内有效地获取知识。其次，给学生营造思维空间。对于教学内容，学生要积极表达自己的见解，形成一种自学的氛围。最后，教师要灵活运用各种教学方式，帮助学生掌握学习方法和原则。

3．采用适当、科学的教学辅助方法

大学生心理健康教育主体性教学模式不仅是知识、信息的交流过程，也是师生之间的感情交流过程。因此，在大学生心理健康教育主体性教学模式的实施过程中，需要注意学生的情感体验和亲身实践，适当地采用形式多样、丰富多彩的教学辅助方法。大学生心理健康教育的辅教学方法主要有两种:一是情境感染法。情境感染，作为一种动力，能够激发学生积极的学习热情和学习的主动性，进而产生主动学习的行为。二是活动竞争法。在教学过程中，适当地开展有关的教学活动，让学生在心理实践活动中获取实践经验，强化理解，创新思想。

4．全面培养学生的主体性意识

大学生心理健康教育主体性教学模式是以学生为主体的心理健康教育，它非常重视方式方法以及学生的积极性培养。培养学生的主体性意识主要从两方面着手:一是给予学生足够的发展空间。在很多情况下，由于教师和学生的思维方式和生活经历不同，在教学指导方面不一定就要学生完全按照教师的要求来进行，可以鼓励学生并适当地放手让学生发挥。二是积极鼓励学生表达自己的真实想法。在大学生心理健康教育课堂中，要鼓励学生敢于表达自己的见解，做到畅所欲言，培养他们自主发现问题、共同解决问题的良好习惯，进而积极引导他们身心健康成长。

5．开展大学生心理健康的针对性教育

大学生心理健康教育主体性教学模式在实施过程中应该注重教育教学的差异性，因材施教。一方面，在大学生心理健康教育内容方面要注重个性化和实用性。由于学生个体在多方面存在差异性，大学生心理健康教育的教学特色也会略有不同。实施该模式的宗旨是提高大学生心理健康水平，在帮助学生解决相关问题时提供策略和方向上的引导，因此应讲求实用。例如向学生传授一些简单实用的心理调节知识和技巧等。另一方面，对大学生运用心理健康教育主体性教学模式时，要以人为本，注重区别对待。

四、结语

主体性教学模式在大学生心理健康教育中充分发挥着主体性、实践性和合作性的重要作用。当前大学生心理健康教育的内外环境都发生了很大的变化，为了适应时代要求，确保大学生心理健康教育走可持续性发展的道路，实施大学生心理健康教育主体性教学模式的过程应不断完善。同时，高校应根据大学生心理健康教育主体性教学模式的发展状态，结合大学生自身的优势，更新教育理念，改进教学模式，切实有效地提高大学生的心理健康水平，真正达到教育目的。

参考文献:

［1］王磊，蒋丽．主体性教学模式探讨［J］．山东教育学院学报，2006(2):20．

［2］李海涛，邝利芬，周云华．大学主体性教学模式的建构［J］．宜春学院学报，2009(5):136－137．

大学生生理健康教育范文第4篇

在我国社会主义大背景下，大学生肩负着不可替代的承上启下的作用，是我们国家的希望，是实现共产主义的精神寄托。然而现如今的教育充满了商业的气息，大学生受此影响，其心理健康状况也受到一定的冲击。这样一个特殊的群体，他们很大一部分都是独生子女，从来没有尝试过独立地生活。最重要的是他们的心理尚未完全成熟，当他们一旦遇到问题或麻烦的时候，往往无法积极地应对，不能想到周全的解决办法。倘若不对其施以一定帮助，可能致使其出现心理问题，严重时可导致心理障碍。这类情况的出现将会极大地影响大学生身心健康的发展，对我国的高校教育以及整体教育的质量有百害而无一利。早在1980年，我国就已经开展了大学生心理健康教育方面的工作。到如今，我国心理健康教育体系初步成形，目前政府以及相关各部门对大学生的心理健康教育尤为重视，尤其近几年间还下发了很多关于大学生健康教育的文件。我们要肯定这一领域工作的不断进步，同时也不能忽视在发展过程中遇到的一些荆棘和曲折。在我国经济飞速发展的今天，要培养高素质的全面复合型人才，就对新一代的大学生提出了更高的目标和期待，其中健康心理作为健全人格的支撑是必不可少的发展目标之一。

2情绪心理学的相关理论及其在大学生心理健康教育中应用的可行性

2.1情绪心理学的概念

情绪心理学是从情绪角度探析系统心理学，可以说它是心理学领域的一次改革，也是人类精神文明历史长河中一个有意义的转折点。21世纪初，Bryant和Mcgrady联合创作的《情绪心理学总论》开创了情绪心理学的先河，它运用系统的方法和策略研究情绪变化的原因，让人们了解到，不良情绪会带来消极的反应，如使人身心疲惫等，而同时积极的情绪则会有利于人们的幸福生活。可以说，从人类诞生起，情绪就一直伴随着我们，极大地影响着我们学习、生活的方方面面。

2.2情绪心理学的特征

情绪心理学主要致力于分析人类情绪变化的原因、过程和后果，并努力帮助人们将消极情绪消除，甚至转变成积极情绪。情绪心理学注重提升自我价值，指导人们如何处理好消极的情绪，帮助其建立正确的价值观以及人生观，形成良好的内在品质，让其树立积极的生活态度，对学习、生活和工作保持浓厚的兴趣。情绪心理学的这些特征和大学生心理健康教育的目标高度一致，这保证了情绪心理学在大学生心理健康教育课程中应用的可行性。

2.3情绪心理学的功能

心理学的对应人群不仅仅是那些患有心理疾病的人，其本质是帮助正常的人们改变生活现状。简言之，我们希望每个人都对生活抱有积极健康的态度，要有充满正能量的情绪，这也是情绪心理学的主要功能。消极情绪不利于我们的身心健康，反之积极的情绪可以促进我们的身心健康。如果我们能够掌握情绪变化的原因和规律，在情绪发生不良变化之前就采取一定的措施，在一定程度上**消极情绪的出现，也可以有意识地营造出积极情绪产生的情景，使人们有更加愉悦的心理体验，通过这些途径都可以提高人们的幸福感。而大学生正处于情绪变化激烈的年龄阶段，很多生活中的事情都会引起他们较为强烈的情绪波动，因此，如何帮助大学生们预防及解决大学阶段可能出现的情绪问题，是我们在大学生心理健康教育领域需要关注的热点。结合情绪心理学的功能，不难看出情绪心理学对大学生心理健康教育课程的促进。

3情绪心理学在大学生心理健康教育的主要途径

伴随着各大高校对心理健康教育工作的大力开展，我们更多地了解到了大学生所承受的各种压力及来源，当压力出现的时候难免会引绪的变化，进而影响心理状态。如果不对其进行针对性的辅导，后果是不堪设想的。积累的消极情绪很有可能使他们失去对生活的乐观态度及信心。所以清楚情绪心理学的研究内容及深刻意义，将其应用到大学生心理健康教育的过程中去，是我们目前值得关注的问题。

3.1理论基础的重要性

实践离不开理论的指导，从目前大学生心理健康教育的现状来看，虽然很多相关的具体工作已经开展，但是不难发现学生的心理素质离我们的期望水平仍存在着一定的差距。可能的原因是心理健康教育没有刺激到学生的内心深处，没有引发他们的共鸣、思索以及实践。因此，如果能以学生的现实生活为着眼点，找到学生的幸福观所在，挖掘他们的潜力，培养他们积极的态度，使其对生活充满信心，这样可能更有利于心理健康教育工作的开展。情绪问题作为大学生遇到的共性问题，在其中起着举足轻重的作用，更是应当引起重视，而情绪心理学的历史并不长，因此我们需要在此领域的理论建设上投入一定的精力。

3.2创立情绪健康教育的途径

心理健康教育的途径多种多样，其中的利弊我们应该认真权衡、慎重选择。也应该根据情绪心理学的理论，创立针对性的教育手段。情绪心理学的目的是使每个学生都拥有积极向上的情绪，并通过这种情绪，强化大学生的心理承受能力，促进大学生的心理健康水平。情绪相对于其他心理过程来说，有着自己的显著特点，如果我们能够针对性采取一些教学方法，比如情景法、团体辅导法等，使学生们投入其中，感受情绪、管理情绪，将会更好地促进心理健康教育的效果。

3.3适当增加情绪健康教育课程

良好的心理健康教育效果同成熟的教育体系是息息相关的，只有形成系统的体系结构，才更可能将教育深入人心。我们应该清楚学生内心真正的需求，让其明白心理健康教育课程同其他专业课不同，寓教于乐，让学生们在课程中找到兴趣点，真正能促进自身心理健康的发展。其中课程设置的完善是相当有效的手段，比如在大学生心理健康教育课程中增加情绪心理学的章节，或者加设情绪心理学的实验课程，甚至直接将情绪心理学作为独立科目加入选修课中，也是可以考虑的措施。目前在一些国家的知名高校中已有开设情绪心理学课程的先例。

4结论

大学生生理健康教育范文第5篇

【关键词】大学生心理健康，选修课，专题

一、大学生心理健康教育课程概述

大学生心理健康教育课程以积极心理学（尤其是人本主义心理学）为教育取向，以面向全体学生，旨在提高其心理素质，充分开发潜能、培养自我认知、人际沟通和自我调节能力等，使其具备积极乐观向上的心理品质，促进学生全面发展为目标，以学生为主体，以课堂体验为基础，以课堂理论和课外素质拓展相结合的方式开设的一门集知识传授与行为训练为一体的课程。大学生心理健康授课的对象涵盖全校学生，学生人数多而且年级跨度大，致使心理健康知识多而杂，其涉及较多的理论知识，内容抽象，讲解起来不免有点枯燥无味，学生的兴趣就会随着讲课的进程逐渐变得淡薄;在传统的教学模式里，教师往往都是照本宣科，教师讲什么，学生就要听什么。这样就会导致有效知识的浪费，理论知识原本就复杂、枯燥，而学生想听的、需要的知识教师又无法及时传授讲解，学生接触到的知识也不一定是自己最需要的。

二、改革课程内容及教学方法

基于以上分析，考虑到心理健康是适合任何专业学生学习的一门选修课，通过查询资料和对外校的走访，了解到目前大学生心理健康教育课程开设的形式和内容，在我校大学生心理健康教育任选课授课过程中，通过调查、访谈的形式，收集了学生对教学的意见和建议。结合收集到的反馈信息和教师的授课感受，同时参考外校的做法并根据我校实际条件，初步尝试《大学生心理健康教育》课程设立分专题讲授模式。这些专题包括：心理健康导论、自我与自我意识、性格与气质、情绪管理与挫折应对、学习心理、人际交往、恋爱与性心理、生命的意义等等（生涯规划问题，鉴于我校已专门开设就业指导课，故在心理健康内容里不再提及）。

（一）心理健康导论。什么是心理健康？心理健康的标准是什么？什么人什么时候需要进行心理咨询？这些是大学生比较困惑的问题，也是大学生心理健康的基础。因此在本章中，我们将导论的内容涵盖到了健康和心理健康的含义、大学生心理健康的标准及现状分析、大学生心理健康的维护。本章是本课程的第一章，其又以理论讲解为主，只谈理论必然降低学生对本课程的兴趣。第一章第一堂课如何激发学生求知欲就显得尤为重要，为此，在课堂上让学生积极思考：“我现在的困惑是什么？”把自身的困惑写下来，教师根据学生的实际困惑进行当堂整理、分类，并反馈为心理健康内容，以激发学生对本课程的兴趣，而后以视频动画详细讲解大学生心理健康标准，使学生简单有效的掌握心理健康理论知识。

（二）自我与自我意识。自我意识是人们心灵世界的统帅，如何认识自我、评价自我、发展自我、完善自我，塑造一个追求成功并受社会欢迎的“我”，这是人生发展的重大课题，也是处于人生黄金阶段大学生的必修课程。本章应使学生树立正确的自我意识，认清我是谁？明确我该干什么？知道我应怎样干？内容包括自我意识的含义、认识并评价自我、接纳自我、发展并完善自我。自我意识较难理解，对此知识点，可通过课堂上每位学生的自我介绍为切入点，以具体实例的方式帮助学生树立正确的自我意识，描绘出完善自我，并通过学生之间的互相点评来帮助学生更全面的认识自我、接纳自我。

（三）性格与气质。本章难点是对性格与气质的区分，重点是培养良好性格，如何让学生对本章感兴趣？首先，我们可以通过简易EPQ测试，引出性格与气质，并让学生了解自己的性格与气质，再通过看图讲故事，对性格气质类型理论进行实际运用，最后以情景表演方式，使学生了解并掌握培养良好性格的方法。

（四）情绪管理与挫折应对。什么是情绪？情绪如何产生的？面对挫折，如何管理情绪？大学生是人生命的黄金时代，要学会做情绪的主人，积极调整情绪，挫折时能走出消沉，得意时能克制放纵，困难时能抵抗懦弱，委屈时减少抱怨，积极热情地面对生活和学习，才会绘制出绚烂的人生画卷。本章可以用“画情绪”引出情绪知识，通过视频案例学习情绪的特点及表现，重点讲解的是情绪管理与挫折应应对相关技能，并让学生学会分析案例，解决相关问题。

（五）学习心理。在高校里，无心学习的大学生为数不少，且有蔓延的趋势，网络的诱惑是表面原因，深层次的原因是学习目标和动力缺失。大学学习究竟有何重要意义？大学要学些什么？学习的动力是什么，大学生该怎样学习？这些就涉及到大学学习目的、目标、策略与方法等内容。本章难点是激发学生学习动机，可以通过演讲“我为什么而学？”引导学生树立正确的学习动机，重点讲解学习策略与方法，可开展课堂学习方法大比拼活动，让学生在比赛中体验、总结方法。

（六）人际交往。人际交往是大学生活中的重要内容，是个体社会化的重要方面，也是人间感情的真情流露。学习正确的人际交往，建立正常的人际关系，不仅有利于大学完善自己的人格，而且对他人和社会都有重要作用。宿舍人际关系则是大学生人际交往的起点和第一课堂，是学会与人相处的重要场所，因此，本章涉及的内容包括人际交往概述、宿舍人际关系、和谐人际关系的建立，重点讲解宿舍人际冲突与解决，通过宿舍人际冲突情景模拟再现，让学生自行探讨解决之道，再详细讲解如何建立良好的人际关系。

（七）恋爱与性心理。大学生正处于恋爱心理发展中的恋爱期或爱情产生期。随着性生理和性意识的成熟，男女交往频率的增加，以及环境因素的影响，很多大学生会进入恋爱状态或对爱情有强烈的期待，同时也会产生与爱情相关的一些困惑和问题，例如什么是爱情，怎样迎接爱情？什么是真爱，怎样维持爱情又怎样面对失恋？在性问题上，大学生常想到了什么？大学生究竟有着怎样的性意识、望、性情感、，需要怎样的心态和知识储备？[2]本章内容主要有恋爱观、恋爱挫折与调适、性健康知识，对于性知识，大部分教师羞于说，学生羞于学却又渴望学，对此，可以采取“性知识知多少？”测试的方式，让学生自行测试后，告知学生相关知识，可达到教学效果。

总之，将《大学生心理健康》课分专题来讲授，让不同层次的学生学习到自己最需要的知识，并掌握一定的心理技能，再加以多元化的教学手段，使得学生好学、乐学，更好地实现教学目标，提高教学水平。

参考文献：