学会拒绝范文1

终于有一天，我做到了，我拒绝了一个无理请求。虽然它暂时会我带来了烦恼，但我相信自己做对了。

经过半个多小时的奋战，我终于完成那份试卷。刚松了口气！麻烦来了。“可不可以把你的试卷借给我们看一下？”后桌轻声地问我。我清楚地知道她借卷子的目的，也明白自己已成了她们的依靠逃不掉了。我无奈地叹了口气，本想拒绝，却又说不出来，无奈地把试卷递给她。后面顿时热闹起来，对的对，改的改，抄的抄。听着她们发出的声音，我心里难受极了，我知道自己在帮她们犯错误，帮她们逃避学习。但软弱的我却连拒绝的勇气都没有。难道我明知这么做不对，还要做吗？但如果不这么做……唉！随她去吧！

我低下头，写作业，但后面的声音越来越大，眼前总时不时出现她们现在的笑脸和将来沮丧的哭脸。我无法再置身事外，也无法装着什么事也没发生，这都是我的错。忽然，一种莫名的冲动驱使我转过身，快速地从那一双双手中抽出自己的试卷。她们愣了一下，看着我严肃的面孔，似乎也明白了什么，但她们仍然用乞求的目光着着我，希望我再一次心软，放下试卷。的确，看着她们乞求的目光，我又动摇了，心软了，感觉自己这样做太无情。可最终，我还是鼓起勇气，咬了咬牙说：“你们应该独立完成作业。”她们都沉默了，我又笑了笑说：“没关系，其实一点也不难，你们一定能完成，不试一下又怎么会知道呢。”听了我的话，她们失望了，但我知道这只是暂时的，有一天，她们都会明白这一切都是为它们好，想到这，我轻松了，心中的包袱终于卸下来了。这种无愧于心的感觉真好！

学会拒绝范文2

现在的孩子渴望友谊，渴望被同伴接受，当同伴或好友提出不合理要求时，有些人会因为害怕失去友谊、害怕被嘲讽打击而违心去做；有些人拒绝了同伴，却因为担心对方误解而烦恼；有些人拒绝的方法不当以致友谊破裂。因此，要让学生认识到，我们有权利去拒绝别人，并要学会拒绝的艺术。

活动目标：

1　通过游戏小品，使学生明白人际交往中，恰当地拒绝他人是一门艺术。

2　通过活动让学生明白在建立和维护良好的人际交往中，我们有权利说“不”，要敢于说“不”。

3　学会艺术地拒绝他人不合理请求的技巧。

活动准备：

编排小品、布置教室、制作课件

活动方式：

心理剧表演、分组讨论

活动过程：

一、欣赏心理剧：　《一对好朋友》

小王(一边做着作业，一边唠叨)：最近比较忙，比较烦。咳，今天的事儿真多，明天要默写文言文，我还有一段没看呢，可恶的语文!数学还有三道应用题，昨天的错题还有一道没有弄明白，一会还得看一看。英语呢，还有好多单词要背，愁死人了。(边叹气边做作业)

小李(大大咧咧地走到小王身旁)高声说：嗨!走，一块打球去。　小王：去，去。滚一边去，没看见正忙着吗，别捣乱了。(头也不抬地做着作业)

小李：走吧，今天打比赛呢。(伸手拉小王)

小王：不是告诉你没时间吗?你烦不烦哪。

小李：嚷什么嚷，有什么了不起的，不去就不去嘛!(愤怒地说完后转身离去)

第二天，小王看见小李老远就问：　“怎么样，昨天的球赢了还是输了?”小李没有好气地说：　“什么事，一边玩去，我这还有事呢，没工夫和你瞎聊。”说完仰头就离开，把小王晾在一边。小王气愤地说：　“有什么了不起的，我又不欠你什么，不理我，我还不理你呢。”说着就愤愤离开。以后两人见面谁也不理谁。

表演结束后教师提出问题：小王和小李原本是一对很好的朋友，为什么会反目?你如何看待他们?你能描绘出此刻他们的内心世界吗?(小李邀请小王一起打球，只因小王生硬地拒绝了对方的请求，小李一时吃不消，二人便产生矛盾……故事中的两个同学都不够冷静，二人内心都很气愤和委屈……)

学生回答后教师继续提问：

1　你在和同学交往过程中，是否有过类似小王和小李的情况发生呢?(这种情况经常发生，故事中的小王和小李就是我们自己的写照。)

2　如果有，你是怎么处理的呢?

学生自由发表意见。

(学生回答主要有两种意见：一是和小王一样不留情面地拒绝，二是为了不伤同学间的感情就委曲求全答应对方的要求。)

教师按照学生的回答意见现场将学生分为两个小组：生硬拒绝组和委曲求全组。

二、心理直播

1　教师随机对两个小组的同学进行心理采访：当你们拒绝(答应)对方不合理要求后，你们两人的关系结果是怎样的?都给你们各自带来了什么?(各组同学畅所欲言)

生硬拒绝组同学一致意见是：吓跑朋友，失去友谊，使自己成为不受欢迎的人，但是我们感觉自己做得没有错，他们为什么这样对待我们，我们很苦恼……

委曲求全组同学一致意见是：会使自己保持良好的人缘，但是我们内心一点也不快乐，因为活得太苦太累了，经常要违背自己的意愿做一些自己根本不感兴趣的事情，有时候甚至因此受到老师和家长批评……

2　学生回答后教师再次采访两个小组的同学：面对同学的不合理请求，你们赞成自己的做法吗?请说明理由。(不赞成，但是又找不到更好的解决办法……委屈答应对方是保持了友谊，但我们自己却受到了伤害……拒绝对方是维护了自己，却失去友谊，我们很孤单，很苦闷，又没有排解的方法……)

学生回答后教师总结引入：是的，在我们生活中经常会遇到别人各种各样不合理的要求或者做法，有的同学常常碍于面子委曲求全答应对方的要求，以至于损害了自己的合法权益。有的同学则是不留情面地拒绝，结果'导致朋友反目。那么有没有一种两全其美的办法，既巧妙地拒绝别人，又能让别人愉快地悦纳自己呢?这就是我们本节课的学习内容《担绝的艺术》(课件出示)。

三、学会说“不”

欣赏改编版心理剧《还是好朋友》

小刚(一边做着作业，一边唠叨)：最近比辊忙，比较烦。咳，今天的事儿真多，明天要默写文言文，我还有一段没看呢，可恶的语文!数学还有三道应用题，昨天的错题还有一道没有弄明白，一会还得看一看。英语呢，还有好多单词要背，愁死人了。(边叹气边做作业)

小明(大大咧咧地走到小刚身旁)高声说：嗨!走，一块打球去。

小刚：老朋友，真不好意思，今天我不能去了。

小明：走吧，今天打比赛呢!(伸手拉小刚)

小刚(连忙笑着摆手)：真的不行啊，你看我现在还有很多作业没有完成，(边说边拿作业记事本指给小李看)你也不想我明天被老师批评吧。这次你就自个儿去吧，等下次有时间我一定陪你打比赛，好吗?

小明：OK!那你快做吧，我自个去了。(高兴地离开)

第二天，两人见面老远就相互问候对方：　“怎么样，昨天的球赢了还是输了?”“怎么样，作业做完了?”小明说：　“赢是赢了，但是缺了你，多少还是有点遗憾。”小刚马上说：　“真不好意思，我昨天确实没有时间。”“没关系，下次你有时间了，我们可以好好打一场的。”“好的，下次再战。”两人高高兴兴地走进了教室。

表演结束后教师提问：同样的一件事情，小王和小刚都拒绝了对方的要求，为什么结果却截然相反呢?是什么导致小王和朋友反目的?为什么小刚和同学的关系还能依然保持如故呢?(教师引导学生站在被拒绝人的角度谈内心的感受)

学生讨论后大致可以得出这样的结论：

1　小王拒绝对方的时候，态度生硬，不顾对方的感受，给对方造成很不友好的感觉，对方内心不能接受，所以导致二人关系僵化。

2　小刚拒绝对方的要求时态度诚恳，在充分考虑对方感受的基础之上，陈述自己拒绝的原因，通过真诚的沟通，最终让被拒绝的同学谅解自己的难处。

教师总结：通过上面的两个小品，我们知道了同一件事情采用不同的处理方式，就会有不同的结果。同样，生活中我们在拒绝他人不合理要求的时候，如果也能适当地讲究方式、方法，多考虑考虑别人的感受，我们一定会把问题处理得更好。

四、共同探讨，学会拒绝

1　让学生结合以上例子，联系自己的实际经验，分组(一组站在拒绝者的立场，另一组站在被拒绝者的立场)讨论拒绝他人的技巧有哪些。

讨论过后，每个小组派一位代表上台阐述本小组的观点和感受，教师尽量营造自由、民主的气氛，

让学生充分发表自己的观点。

2　在学生讨论的基础之上，教师归纳总结出拒绝他人的技巧：

(I)交谈中要充分尊重对方，使用文明语言。(2)不盲目拒绝对方，要仔细倾听对方的要求，看是否合理。　(3)拒绝对方不合理要求的时候态度要友好、和气，切忌生硬、粗鲁。(4)拒绝别人时要充分考虑对方的感受、不要伤害对方的自尊心。(5)在拒绝对方不合理要求的同时，要诚恳地向对方陈述理由，并请求对方理解自己的难处。(6)讲究交谈技巧，交谈中眼睛要时刻注视对方，以示尊重。

五、学生互动，实战演练

教师：通过学习我们已经初步掌握了一些拒绝他人不合理要求的技法。下面就请大家运用我们所学的知识，帮助眼前的这三名同学摆脱他们各自的困扰。(三名同学各自上台倾诉自己的烦恼)

甲：我的好朋友要我在考试时配合他作弊，我该怎么对他说?

(1)明确拒绝。告诉对方考试不仅是教师对教学效果和学生学习情况的评价手段，更重要的是我们正确评价自己的手段，帮助其端正考试态度。(2)告诉对方，我们要“诚信考试、诚信做人”，并表明，考试结束后如果他(她)在学习上有什么困难的话，自己愿意伸出援助之手，和他(她)一起克服。

乙：同学给我起侮辱性绰号，怎么办?

(1)立刻制止。告诉对方给同学起外号是一种不道德的行为。(2)换位思考。让对方站在你的角度上，体会起绰号给自己带来的伤害。(3)寻求帮助。向老师和同学寻求帮助，共同制止对方的行为。

丙：有异性同学给我写情书，让我做他(她)的女(男)朋友，怎么拒绝好呢?

(I)当面拒绝。告诉对方你的立场，要以学业为重，自己不可能接受他(她)的感情。(2)给对方写封言词恳切的信。告诉对方你能理解他(她)的感情，更谢谢他(她)对你的好感和关注，并表示自己愿意与其建立纯真的友谊。(3)可以向老师倾诉，让老师帮你想办法，摆脱困境。

学会拒绝范文3

天上的月亮他要摘，水中的月亮他也要父母去捞，年轻的父母有时也会感叹：“我们小时候什么也没有都走过来了，现在的孩子什么都有，却还是不满足。”

其实，孩子的心灵本是一片白纸，他们的思想、行为与父母的思想、教养方式，行为准则息息相关，为此，家长必须学会拒绝孩子。对孩子非分的要求理当拒绝之外，对孩子正当的要求，基于家庭的经济条件，或者出于教育孩子的目的，也未必要一定全部满足。

当我们成年人想干某事时，我们不乐意听到“不”，孩子们也不喜欢遭到拒绝。在听到“不”时，孩子们可能会表现出反抗、暴怒、恼火，指责，消极，不悦和抵触等不良情绪，但是，拒绝有术。轻易、粗暴、简单化地拒绝孩子会导致孩子的心理受到损伤，产生不安，无所适从的感觉。适当地拒绝孩子是必要的，掌握一些方法策略同样不可缺少。让孩子们自己作出一些决定

如果你的孩子问他能否跟朋友们去逛逛集市而你以前从未同意过，你可以问一些问题，比如，“你认为我会怎么回答这个问题呢?”这给了孩子说话的机会，“您以前从未同意过，所以我猜您会说‘不’。”你可以这样回答：“对了。如果你今天想跟朋友们玩，你可以让他们来这儿找你。”或者你可以回答：“我得去市场，如果你想让你的朋友和我们一起去，我乐意跟你们一块去逛一会儿。”

在这种情况下询问孩子想法的另一种方式是：“你为什么认为我会说‘不’?”这给了孩子解释预料中情况的机会：“因为孩子们自己到市场上不安全。”你应当给予表扬和积极的反馈：“没错，回答得很好，这表明你确实在考虑问题。”

讲出说“不”的理由

如果能理智并且有逻辑地讲出拒绝的理由，不同年龄的孩子都更易于接受拒绝。许多父母们更习惯于说：“说不就是不。”这种说法既不理智也不合乎逻辑。

正确的做法是，当你准备拒绝孩子的要求时，首先要三思，决定之后就把自己拒绝的理由坦率认真地告诉孩子。相信孩子的认知能力，使孩子最大限度地理解自己的做法，让孩子感到家长不是不愿意满足自己的需求，而是自己的要求过分了，或者家里的确有困难。比如孩子问：“我能对着车库的墙打网球吗?”如果你的回答是“不”，那么你就应该有相当充分的理由进行解释，如：“我不喜欢你那样干，因为邻居们会听到噪音。”或者“我不太想让你那么做，因为我怕你会把铝制墙板弄上凹痕。”

坚持原则

有些家长当时拒绝了孩子，可是经不住孩子的纠缠，过一会又予以满足，这是最失败的。这样出尔反尔，定会养成孩子的坏习惯，以为通过死缠硬磨的手段就可以达到目的。也有些家长不注意相互之间的通气、默契，爸爸拒绝了，妈妈又同意了；父母达成了一致意见，爷爷奶奶却悄悄地予以满足。

有些孩子性格倔强，思想上一时想不通，就闹情绪，不吃饭，不理人。这样的话，父母须硬起心肠，不要屈服迁就，可以冷处理，或者想想别的办法，转移孩子的注意力，兴趣。随后再找一个适当的机会向孩子做出进一步的解释。

与正确运用拒绝孩子的方法相反，有少数富有或者不富有的家长不自觉地走向另一个极端：贿赂孩子。当孩子成绩不佳时，父母给他想尽一切办法，或者请家庭教师，或者反复给他讲述学习成绩的重要性，当所有这些都不奏效时，他们便给孩子一笔钱，让他去买自己喜欢的高级玩具，或者许愿一旦成绩达到多少多少分，便给他买高档跑鞋，外出旅游等等。这种做法的确能对一个孩子的行为产生巨大影响，使孩子产生高度的积极性，可效果往往是短暂的，从长远来看，这种手段注定会产生不利影响。当一个小孩受到多次“贿赂”时，他们会变得越来越依赖“贿赂”，甚至做点小事也是如此。

“贿赂”还会带来一个严重问题，它可能成为孩子努力追求的首要目标，而不是起着使孩子内在动机发生转变的作用。当追求“贿赂”成为孩子的一种习惯，或者行为的动力时，家长如果再对孩子继续“贿赂”的话，孩子就不大可能再做某种事情了。

让孩子知道你对成熟与负责任的行为的期望

有时，你可以不用说“不”而是期望孩子做出好的决定。当孩子变得更独立时，他们需要练习自己拿主意。如果你不替他们做决定，你便给了他们达到自己期望的机会。换句话说，你让他们不折不扣地承担起了做出成熟决定的责任。

假如，孩子问他能否晚上去学校看球赛，并且要求第二天早上再做作业时，你知道他一大早起来完成作业的概率微乎其微。但是，你不想发生争吵并听到他说：“我说什么你都不相信。”

处理这个问题的方法之一是说：“我知道这次作业很重要，而且你明天必须做完。我也知道看球赛对你来说很重要。我相信你能作出正确的决定。我相信你不会做错事。”他是否做了“正确的决定”并交了作业并不那么重要。在这种情况下你表现出了对他的判断力与责任感的信任。

当你说“不”时要表示出遗憾与同情

学会拒绝范文4

在试的过程当中，跳出出这样的一个界面，你可以花九块九买两个五块钱的优惠券，然后再买指定产品的同时，这五块钱是可以抵扣的，然后除了买这两个五块钱的优惠券，同时就是还可以帮助你助力提现。

当时自己确实犹豫了，想了一下，要是自己那100元没有提现，反倒再花上九块九，那样的话是多不划算，可是自己又想了想，万一那个九块九买的助理如果特别好的话，那么提现了100块钱，相对来说，自己也算是赚了！

考虑再三也就花了九块九买了那两个优惠券，可是看到助力的时候自己就有点泄气了，因为只有一毛钱的助力，和100块钱相比，还是差了好多！无奈自己的九块九已经花出去了，然后又不能退货！最后只好就这样过去了！

后来想再买点别的小东西，把这五块钱的优惠券花了，可是发现指定的产品里都是二三十块钱的东西，没有数额特别小的，然后选了一个之前一直想买的麻辣烫底料，又花了11块钱，前前后后自己没有提现，那100块钱，反倒自己花了20块钱，虽然20块钱也不是个大数额，可是自己知道拿20块钱来买一些无用的东西，确实是有一些乱花钱了！

后来自己静下心来想一想，如果一开始就能够拒绝诱惑，没有那么迫切的想要那100块钱，那么也不会多花那九块九，我知道好多人都是，看着人喜欢占便宜的心理，然后诱惑大家一点一点的花小钱！

学会拒绝范文5

曾想夜夜弹唱那曲长相思，在历尽了苦难之后。

对月唱晚，或者挽一好友，微醉之中想起你的神情，那么熟悉，那么伸手可及。我说，亲爱的，你要好好照顾自己。有些话，在眉眼之间巍然林立，你视而不见，只忙碌着追逐自己的梦。

我与你相遇，是前生不曾祈祷的意外。所以日久之后的今日，只有我点燃夜晚的寂寞，独自来祭吊这份感情。而你，千里之外，渺渺烟云，笑看我的痴与傻。

终于有些清冷，在冬天的尾巴之上，展开我们的时光，一分一秒，细数流年。我将你的言语记录到岁月的年轮之上，隐藏在眉角，只给有缘人看。我想起你的笑容，细心的对我的呵护。我是个善于感激的人，曾感激走到我身边的姐妹，曾感激给我伤痕的人，也感激上苍能够让我遇到你，哪怕短短数月。可是曾经经历过，曾经从你身边走过，我已经没有什么埋怨和悔恨。再多的情感都只是瘦成针，密密的缝在心头，不给人看不讲于人听，深夜里孤影独眠，才能将你抹平，铺在我叹息的呼吸里。

我仍旧惦念你，一如往日。

我仍旧撩拨相思的琴弦，任它凄凄惨惨戚戚。

2、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。

该怎么数呢？对你的思念日日夜夜分分秒秒每时每刻，时时的牵挂纠结成丝，在心头绕啊绕，不经意之间已经绕成麻团，解不开剪不断。时间已经走到冬季的最后，倔强的植物正在努力繁华茂盛，而我的情绪，却在这之间支离破碎。生平最怕相思苦，却为你相思无数。

如若没有那一场风雨，我不会躲进你的天空，如若没有刻骨的寂寞，你不会走进我的生命。涸的岁月拒绝任一柔情的攻击，刀光剑影无形之中给自己布置好安分的篱笆，你却冲破一切顽固的阻挡，硬生生杀进我生命的深处。从此之后，你的好你的坏你的一切都成为我纠结的眉心，不肯轻易送开。

总是站在远远的对岸，观望你的行踪。你大步流星你昂首阔步你如同男子汉一般的肩膀你风似的背影，你将你的软丢给我承接，而后开始你漫漫的征程。

3、红笺小字，说尽平生意。

那么多的破碎文字，仍旧描述不了我们之间的情结。恍惚之中我看到许多人在言语，他们的口中带着你的名字，他们说，他们说……

不恨相逢恨别离，我的柔软再暖，也抵挡不了时间的侵蚀。它是穿肠毒药，相思是绝品鹤顶，我还是宁愿在你累的时候，轻轻的用我的温柔带给你丝丝的暖，也不要你狠狠的弃我而去。漫长的时间漫长的道路，你的背影成为我绝世的遥望。

望尽天涯路。

凌乱的过往忽然冷冷的来到我的面前，它提醒我你的温存你的热烈你诉说的相思。伸手拨开云雾，我只怕，怕是梦回深处我独自流下的眼泪，怕是梦境的情景成为真实，你将我拒之山外，不肯留给我点滴风景。

我在梦中惊醒，悄悄咀嚼梦中的苦楚，我看到你笑容里溢出的幸福，你温柔的扯着别人，你说我已经忘记你。咬疼了唇的我从梦中归来，看不到你的容颜，听不到你的声音。

我只能叹息，为着不可触及的遥远。

倘若不是爱，我怎会夜夜辗转。倘若没有你，我会不会孤身行路。倘若一切都是幻灭，我只要从此冰封情路。也不要轻轻细说与，江乡夜夜，数寒思忆。

4、可惜明年花更好，知与谁同。

我只是性情使然，静静守在某一处，期待能够遇到合适的人，然后终老。却不曾想到生命中那么多意外，能够和你在生命的旅途之中交叉。这一些时日将成为刻骨的记忆，被做成标本，藏在心底，不轻易示人。

如果我的温存留不住你坚硬的生命，我只要一个温和的理由。讲于我听，我会懂得默然，懂得分寸，懂得将生命的纹路生生改变，从你生命中路过，不留痕迹。

我将只是我，安然生活。不提你一分一毫。

你将只是你，与我无关，所有爱恨都化为轻烟随风远走。

不问借口不问心思，所有的事实呈现出真相的颜色，摆放在我面前。冷冷的冬天，终于到了最后严酷的时期。你的消息已经让我学会冷漠，所有的欣喜都已然撕为碎片，丢在某一片天空。

学会拒绝范文6

————题记

你相信一截细细的链子拴得住一头千斤大象吗？当小象无法挣脱时，便习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。

可见，习惯真的很可怕，但如果你能跳出习惯的圈圈，方可见另一番天地。

设问1、地球真的天圆地方吗？

大概有几千年之久吧，人们忠贞不渝的认为地球天圆地方，为什么呢？因为自己在内部所看到的极小一部分是这么回事，因为自己妈妈是这么说的，因为自己周围的人都是这么觉得的。

终于，站在海边的人们，先看到归航船的桅杆，后看到船体；月食发生时，月面上出现阴暗的弧形界线；“欲穷千里目，更上一层楼”让人们开始惊奇，于是有了麦哲伦航行的历史佳话，麦哲伦有行动证实了地球是球体之说。

这正是因为麦哲伦挣脱了习惯，用行动去验证了自己的猜想，才推动了科学的发展，历史的进程。

设问2、地球真的是宇宙中心吗？

自古希腊天文家托勒密提出“地心说”后，教会一直视其为权威，用他的学术来控制人民，经过几百年的岁月，多数人的思想真的就被麻痹了。但有一个人没有——他就是哥白尼，他根据自己多年的观察和研究，提出了“日心说”。虽然在现在看来，“日心说”是不完全正确的，但他否定了教会的权威，鼓励人们去探索自然现象，这便是突破习惯思维的一种表现，是一种创新。

于是，在他的号召下，涌现了布鲁诺等一大批敢于创新的人才。诞生了近代科学，使自然界不再神秘莫测，人们逐渐触摸到自然界跳动的脉搏。