快板教学

快板教学范文第1篇

关键词:音乐艺术；浙江筝派；“快四点”；勾、托、抹、托；练习；音乐教育

中图分类号：J63 文献标识码：A

Fingering Practice Viewed from the Teaching of Zhejiang

School Zither Music"Thirty Three Ban"

MA Ling

(Department of Humanities and Social Sciences, Jiangsu Teachers' College of Techenology, Changzhou, Jiangsu 213001)

一、浙派筝曲《三十三板》的简介

筝是我国古老的弹奏乐器之一，千百年来以其清脆动听的音色，清新婉丽的音韵，余音缭绕般的意境拨动了文人墨客的心弦，流传民间深受民众的喜爱。在悠悠历史长河中，古筝形成了许多各具风格和特色的流派，各流派都有自己独特的音乐风格和演奏特点，浙派筝是筝艺流派中非常重要的一员。浙派筝流行于苏杭一带，传统的浙江筝只有15弦，长约1.1米，面板、背板为桐木，筝尾稍向下倾斜。浙派筝曲主要由“杭州滩簧”、“杭州丝竹乐”、“弦索十三套”中的曲牌演变而来。浙江筝又称“武林筝”，起自杭州，生于上海，是一个具有广泛影响的中国古筝流派。新中国成立后，浙江筝得到空前的发展。浙派筝的弹奏最以“点”功著称，“大珠小珠落玉盘”般的“点”功形成了浙江筝派流畅、明快活泼的特点。

《三十三板》也叫《云板》，是一首浙江筝曲。它的名字的由来是因为这首乐曲共有三十三板。“板眼”是指民族音乐或戏曲中的节拍，每一小节中最强的拍子叫做“板”，而其余的拍子叫作“眼”，例如我们所熟知的四拍子为“强、弱、次强、弱”，在民间音乐或戏曲中就经常被称为“一板三眼”，而二拍子则被称为“一板一眼”；“有板无眼”就是我们所知道的一拍子，在民间音乐中也被称为“流水板”；“无板无眼”则属于散板。

《三十三板》这首乐曲由三段组成，每段均有三十三个小节，每小节有一板一眼，所以叫《三十三板》。您可能会有疑问：全曲共有三段，每段三十三小节，岂不应该是九十九板吗？其实，乐曲的后两段是由简到繁地对第一段进行的加花变奏，在旋律的骨干音上与第一段相同，甚至可以把后两段看做是第一段的反复，只不过在反复的同时进行加花与变奏。

乐曲《三十三板》整体节奏是流畅、活泼，在考级曲谱中一般被定为三级，从技巧上来说此曲是比较简单的，这首曲子是由简到繁的严格变奏，从速度上划分可以分为3段:慢板、中板、快板。指法上没有什么特殊的技巧，它的主要技法都集中在右手，其中最基本的就是运用“勾、托、抹、托”指法构成的“快四点”技巧。这首乐曲中大量的出现了“快四点”技法，而“快四点”技法又是浙派筝的掌舵技法，因此，《三十三板》被认为是浙派筝的基本曲目，也是浙派筝必学的开手曲。

二、“快四点”在乐曲《三十三板》中的运用

乐曲第一段运用长篇的“快四点”技法，“快四点”即快速的“勾、托、抹、托”技法的组合，这是南方筝派特有的技法。从技巧角度来看，在其他流派的筝乐中也有所采用，如潮州筝派，但是大都不如浙派筝使用得突出，浙派筝曲明显地形成了一种演奏上的特点，并有了专称。“快四点”演奏时采用平均时值的奏法，慢弹及流畅弹奏时，由于节奏平均，可以一小段一小段地插在乐曲中间，把其不同材料及特性节奏之间的特点抹平。这样使用相同手法演奏，会使不同的音乐材料产生相似的音乐律动和近似的节奏密度感，使音乐连接平顺。乐曲的第二段是中板。也是第一段的变奏部分，旋律与主旋律相似，演奏时注意左手颤音均匀，节奏平稳准确，弹奏要活泼轻快。第三段是乐曲的快板部分，演奏时注意手型稳定、力度均匀，基本指法仍然是“快四点”，这时就要求右手手指灵活轻巧，强调中指“勾”的根音力量，加强指尖力度的训练，体会瞬间发力的感觉。此技法能对旋律进行加花、润色，使原始旋律不再简单乏味，加强乐曲情绪的起伏感，有利于形成乐曲高潮。此段采用“快四点”（勾、托、抹、托）的演奏手法，与左手的颤音相结合，使旋律线更加清晰，从而把全曲推上一个高潮。

此外，在快板中多次出现“快夹弹”的演奏技巧。“快夹弹”即快速抹、托技法的组合。这种技法演奏速度快，并在乐曲中使用的次数较多，再与“快四点”相结合运用，能使旋律线条更加清晰，犹如珠落玉盘般。

三、“快四点”教学与练习过程中经常出现的问题

（一）弹奏过于僵硬，不放松

很多习筝者在弹奏的过程中一直都处于一种紧张的状态，手臂紧、手腕硬，甚至于全身僵硬，这样弹奏出来的乐曲也是很不悦耳的。因此，在练习的过程中臂、腕要处于放松状态，要将力量通过大臂传至指尖，这样发出的声音力度大，音色纯。所谓放松，就是在拨弦的时候，手臂肌肉不能紧，不拨弦的手指不要捏得很紧，每个手指都要放开，指端自由弯曲下垂就可以了。

（二）“快四点”速度提不上

1.手指动作太大。《三十三板》是由简到繁的严格变奏，乐曲第二段、第三段要明显地加快速度，但是许多学生在变奏时速度上不去，很大原因是各个手指弹奏的动作过大，手指翻来翻去从而影响了弹琴的速度。

2.手腕、手掌上下跳动。乐曲在中板时，勾托的跨度比较大，有的习筝者在弹奏的过程中，手腕和手掌会上下跳动、前后摇摆，这样的上下跳动会浪费时间，从而影响了演奏的速度。弹奏要注意肩、肘、腕等支点部位的协调和帮助，要在运动中酝酿着一种平行移位的演奏状态，而不能等到了该弹奏某个远距离的音的时候，才刚意识到需要“弹跳”了，那样势必会造成明显的大跳的状态，从而影响了演奏速度。

3.触弦太深。触弦的深、浅，弹出的音色都有明显的不同。小关节运动、手指尖触弦弹出的音色较为饱满；反之，指甲与琴弦接触的角度不对、指甲触弦太深就会影响弹奏的音色和速度。

（三）弹奏不完整，缺乏整体美

《三十三板》的演奏速度是逐段加快的。弹奏“快四点”时，很多习筝者会弹奏地断断续续，没有整体感。时而节奏缓慢，时而节奏突快，这是对乐曲没有整体性把握的体现，忽快忽慢的速度割裂了乐曲的整体性。在练习时应该要做到慢练。在慢练的过程中要维持弹奏的连贯性，从而完整地弹奏乐曲。

四、练好“快四点”的有效解决途径

（一）真正理解“快四点”

浙派筝曲的掌舵技法“快四点”即快速的“勾、托、抹、托”技法的组合，掌握好这个技法的关键，是处理好大指与其它手指的关系。从手的构造上来说，大指处在其它四指的对面，在“四点”练习中大指的作用极其重要。有了大指从另一个方向的发力，才能更好地支撑起手型。古筝的各种指序编排，都是利用大指和其他手指的关系来进行调整和转换的，不断“化逆为顺”。“快四点”的弹奏要点，就是要协调好腕力，充分运用大指与中指、大指与食指的连接形成的“一来一回”的钟摆式摆动，利用其惯性，使快速弹奏变得轻松和连贯。

（二）慢练

习筝者身上都有一个共同点,弹奏时很多音都是含含糊糊,一带而过，这种弹琴方式是不科学的,然而造成这种现象的原因就是,没有放慢练习。古筝是需要左右手协调演奏的，即便是练习曲也需要采取分手慢练的方式。在单手慢练时，要有耐心，使单手的指法、音色、触弦等都尽量达到要求，再逐步加快速度练习。

分手慢练成熟后，就可以采取合手慢练。双手初合时，一定要用慢于分手的弹奏速度进行训练，因为单手能够自如地弹奏难点，只是解决了问题的一部分，双手合练时，其难度又会增加，如不放慢速度，还会感到困难，所以合手练习时还要耐心慢练，以使双手协调配合，练得熟一些再逐步加快，直至原速。在双手练习成熟后，有时还需要适当进行单手慢练，以便加深记忆，巩固成果。当“慢练”的“量”到一定的程度就会有“质”的飞跃。“快四点”的慢练过程中还可以配合一定的练习曲进行练习。

（三）在“5525”上原位练习

“勾、托、抹”的弹奏过程非常简单，弹完即刻放松，准备下一音的弹奏，可以在“5525”上先做原位练习，待动作要领全部到位后可在古筝的上下行做“走弦”练习，然后再进入乐曲练习。此外，练习时要注意在弹奏每个音时要在非常松弛的状态下进行，而且手指“到位”再弹，即每个手指一定要靠近所要弹奏的琴弦，不要在很远处就准备弹，在很远处就开始发力，手的幅度要尽量小，手指仿佛完全贴在弦上，而肩、手臂、手腕等关节相对放松，这样演奏易于做到手指尖端与弦接触时的控制能力，才能有利于速度的提高。

快板教学范文第2篇

众所周知，黑板是传统教学中不可或缺的工具。但是传统的黑板，信息呈现速度慢，信息量小，不能呈现动态的画面，信息不易长期保存。多媒体进入课堂后，极大地丰富了课堂教学手段，有效地提高了教学的效率。然而黑板和多媒体的共存，又不能使传统教学工具与信息技术很好地结合。

交互式电子白板是以计算机技术为基础，集软硬件系统、资源系统为一体，整合了电子、感应、网络技术等，将黑板、粉笔、黑板擦、教鞭、电视机、录音机、幻灯机、投影、计算机、网络等传统设备和现代媒体有机地结合在一起，可直接在白板上进行电脑操作。课堂教学中，只需电脑、投影机、交互式电子白板和相应软件，将传统的黑板、投影仪、电脑整合，即可构成完整的白板教学平台。使教师不再受现代教学设备的束缚，不再需要像以前那样分心去关注设备，让教师重新回归课堂，亲近学生。

本人对交互式电子白板的书写、图画、拖拽、旋转、放大镜、动画等功能有一些初步的了解。结合本人的教学工作，我认为交互式电子白板的这些功能与小学高年级“图形与几何”教学紧密相关，于是我试图利用交互式电子白板辅助教学，提高小学高年级“图形与几何”教学的有效性。也希望通过自己的经验，带动其他教师使用电子白板进行教学的兴趣，为提高教学的有效性进行深入研究。下面就教学实例，谈谈交互式电子白板在教学小学高年级“图形与几何”时的有效运用。

一、方便快捷，更好地提高了教学的效率

电子白板只要有一根数据线，就能跟计算机相连，不仅能完全充当黑板，在上面书写，还可以作为电脑屏幕使用，教师只要触摸屏幕，就可以操作电脑和各种软件，省去了教师凑近电脑屏幕，操作电脑的麻烦。

小学高年级“图形与几何”部分的教学，要大量使用到各种平面、立体图形。这些可以很方便地在电子白板上实现：教师可以在图片和计算机之间随意的切换，方便快捷地调用各种多媒体资源，对图片进行操作，标记等。以往学生的展示多在实物投影上完成，教师需要在计算机和实物投影之间来回转换，使用电子白板的图画和书写功能后，学生的展示，可以直接在电子白板上操作，方便快捷，而且教师可以直接在电子屏幕上进行批注，大大提高了课堂教学的效率。例如我在教学“图形与位置”时，例题让学生说说从阳光小区到公园的走法。我让学生先到电子白板上用画笔画出阳光小区到公园的路径，然后再使用测量工具、测量方向和距离，再说出走法。所有的展示都借助软件在电子白板上完成，大大节省了教学的时间，而且效果很好。

二、形象生动，符合学生的认知特点

电子白板有很多小的功能，许多小功能使用好了，会给我们的课堂教学带来意想不到的效果。这些功能发挥着激发兴趣、直观展现学习过程、学习结果的现场检测等传统教学所不能实现的实用功能。

例如，以往在教学“图形的平移和旋转”时，黑板上或实物投影上都很难呈现图片的动态变化过程，而课件的演示，又要花很多时间去制作课件，教师总是觉得这一内容的教学很麻烦，很多时候教师只是口头讲述，教学效果可想而知。而交互式电子白板的拖拽和旋转功能，应用于这一内容的教学，再适合不过了。只需要实时的演示，学生就能很好的掌握。我在教学“图形与变换”这节课时，针对例题中的旋转和平移，让学生到电子屏幕上操作，利用电子白板对图片的拖拽和平移功能，学生很快就能够完成，并且，对学生的作业，我马上用带有颜色的笔进行批注。学生看到电子白板上的图形变换时觉得有趣又生动，这样的教学完全符合学生形象思维的特点，不仅大大节省了时间，而且收到了很好的教学效果。

三、交互性强，学生主动参与教学

研究表明，电子白板教学更强调学生在课堂上参与的积极性，加强了师生互动，使原来课堂教学中学生不注意听讲、做小动作、随意说话等现象大大减少，提高了学生的学习质量。交互式电子白板的交互性能非常强大，学生乐意到电子白板上进行操作，与教师互动，教与学自然融合，学生学习的效果就好了。

四、促进教师的专业发展

电子白板的网络化教学，让教学资源更自由与丰富。给教师带来了惊喜，也带来了方便。教师只有潜心钻研，才能更新自己的教育理念，提高自己的教学水平。随着信息技术的飞速发展，电子白板技术的建设和应用对于转变教育思想和观念，促进教学改革，促进教师的专业发展，加快实现教育发展和管理手段的现代化都有积极的作用。电子白板技术对于深化教育改革，提高教育的质量和效益，培养创新型人才具有深远的意义。

快板教学范文第3篇

关键词 交互式电子白板；中学英语；多媒体

中图分类号：G633.41 文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2016）05-0012-02

1 交互式电子白板概述

随着信息化的快速发展，在政府“以信息化带动教育现代化”的指导思想下，教育信息化也正式进入应用转型时期。在教育信息化进程中，基于技术的不断进步，极清、大屏交互式电子白板是集软件与硬件为一体的一项新技术，是将传统的板书与多媒体投影融合在一起，实现多元交互的一项新兴教学技术。

交互式电子白板的出现，是对黑板、粉笔、板擦“三位一体”的旧教学模式的一场革命性突破。交互式电子白板的基本配置是一台计算机、一台投影仪、一块交互式电子白板及专业教学软件，同时还可搭配无线扩声系统、高清实物展台和电子课件遥控器，形成典型的多媒体教学系统。现在交互式电子白板已经广泛运用在社会的各个方面，如教室教学、公司或部门开会甚至远程会议。相较于传统的教学手段，交互式电子白板在教学中的应用发挥着如下功能。

1）可以实现基本的批注与绘画。教学和会议中会经常出现需要标注的情况，交互式电子白板可以选用多种笔类在电脑界面实现屏幕上的标注和绘画，而且可以保存并打印下来，当然也可以用电子橡皮擦掉。

2）电子笔相当于电脑的鼠标，也有鼠标的左右键，左键在笔尖，右键则是笔身上的按钮，实现双击、选取、拖动等功能，使得操作简单，教学或会议的效率变高。

3）交互式电子白板可以直接使用快捷工具实现放大缩小、聚光遮光、查看板书和快照、屏幕校准等功能，还可调用电脑程序和访问网页。

4）使教学更生动。白板的屏幕可以实现简单的图片编辑，可以把静态的图片变成动态图片，还可以实现内容的重播回放，大大提高教学水平。

2 交互式电子白板与中学英语教学整合设计

以下通过七年级人教版Unit 8“When is your bir-thday？”具体课堂教学案例，展示和说明交互式电子白板与中学英语教学的整合应用。

教材分析 本节课是人教版七年级英语Unit 8“When is your birthday？”Section A的教学内容，主要通过询问日期，学习如何运用英语询问生日及回答生日。本单元的教学内容与学生的实际生活息息相关，易于让学生在现实情境中运用简单的英语进行交际和交流。在学习活动中通过角色扮演等活动运用所学句型进行交际，提升学生的口语表达能力，让学生在学习互动活动中复习巩固旧知识，并加以创新应用。综上所述，课堂教学应该以情境教学为主，创设教学情境，让学生联系实际场景，给学生足够的听、说、读的机会，在交际交流中学英语。

教学目标分析 基于新课程标准的要求，将本课的内容分为知识目标、能力目标和情感目标三部分，其中能力目标是掌握1～12月份与序数词1～31的表达；掌握日常交际用语“when is your birthday？ My birthday is...”；掌握日期表达法。能力目标是在连贯的听说读写活动中训练学生的逻辑思维、快速反应能力和实践能力，使学生能熟练应用“when is your birthday”句型及其回答。情感目标是培养学生热爱生命，孝敬父母。

学习者特征分析 七年级的学生刚刚由小学进入初中，其生理心理的发展尚未成熟，对新的学习环境、新的学习内容存在好奇和迷茫。由于他们刚刚跨入少年期，理性思维的发展还很有限，他们在身体发育、知识经验、心理品质方面依然保留小学生的许多特点。一般还比较幼稚，“孩子气”很浓，看问题处在直观和感性阶段，对问题缺乏思考，缺乏思想性。教师需要运用生动形象的教学方法，才能让学生积极主动地参与到教学活动中去。

教学过程与学习活动设计 教学过程与学习活动设计是设计过程的核心环节。教师可在课前运用交互式电子白板滚动播放Happy Birthday的歌曲MV，将歌曲的音频、歌词展现给全体师生，便于师生对歌曲的学习和演唱。让学生在教师营造的轻松愉快的学习氛围中进入本节课教学活动中，尽快融入所教知识中去，为接下来的词汇教学作铺垫，之后将需要掌握的词汇展示在电子白板上，教给学生读单词，将所学内容联系实际生活，生动形象地呈现日历，便于学生对词汇的学习和理解。教师将预先做好的课件在屏幕上展示，教师使用擦除工具展现图片中的日期，学生猜到单词后自主起立大声说出日期的英文名称。运用交互式电子白板的擦除工具，展现日期图片，运用头脑风暴的形式，让学生加深对已学习的日期词汇的掌握和理解。同时以游戏的形式展开本环节，寓教于乐，活跃课堂氛围。教师通过活动将趣味性、知识性和创造性有机地结合展现在学生面前，对学生进行记忆训练，增强学习效果。

3 交互式电子白板在中学英语教学中实践研究与结果分析

为了验证交互式电子白板在中学英语教学中的效果，笔者对某中学开展了问卷调查，选取4位英语教师和100名学生分别进行调查，调查以不记名方式展开。

调查发现，3位英语教师经常使用白板教学，一位教师偶尔使用白板教学。这四位教师表示电子白板系统与红外技术、电磁感应技术、触摸屏一体机相比具有明显的优势，触摸精度高，响应速度快，可以绘制非常圆滑细腻的曲线，绝无盲点，手写识别无延时；兼容性好，支持PPT、Word、Flash等应用软件播放、遥控批注以及相互之间的转化，轻松教学、事半功倍；多点触控：支持两点/五点同时定位和书写，多种手势动作识别，可以自然地进行缩放、旋转，使演示更加直观，互动更加直接；使用方便，无需专用书写笔，操作更便捷。交互式电子白板应用于中学英语教学中，有助于激发学生的学习兴趣，使学生乐于参加课堂谈论。不仅如此，交互式电子白板的应用对于帮助教师进行教学反思有着一定的积极意义，有助于提高课堂教学效率。

对100名学生的调查发现，绝大多数学生喜欢有交互式电子白板的英语教学，在电子白板课堂上更愿意参加教学活动，乐于回答教师的提问，觉得教学更加生动、有趣，能够清楚地呈现教师的授课内容，帮助学生识记课堂内容，有助于提升课堂的教学效率。

4 结语

电子白板进校园，使“白板”取代了“黑板”，为教师的“独角戏”注入“声光电”，改变了教师现有的教学方式，使“一支粉笔”的课堂变得灵动、有活力，学生的学习兴趣与日俱增，让教师在熟悉的三尺讲台上展现一个不一样的自我，开拓一方不一样的天地。

参考文献

快板教学范文第4篇

板书设计如何,直接关系到一节课的成功与失败。优秀的板书设计,可以防止学生听课时注意力分散,有利于快速吸收,从而提高课堂效率。可以让学生在欣赏的愉悦中学习,融美育与智育于一体。好的板书设计甚至能使学生终生不忘。

进行板书设计一般在备课时完成,可以多设计一些草稿,比较出好的使用。以下简要谈一谈板书设计的基本原则:

一、板书重点内容要突出

首先要抓住重点板书内容必须是课堂内容的精华,它必须体现出教学的目的、教学的重点和难点。板书的内容就是一堂课的关键词,通过它能让学生迅速领会课堂内容。因此,教师的板书设计必须深入教材,认真研究,务必抓到重点。

其次要力求简洁。根据板书的简约性原则,课堂教学的板书应力求简洁。这就要求教师在板书设计时,必须对教学内容进行高度概括,力求做到语言简洁、言简意赅;板书语言,力求字字千钧、画龙点睛。

再次要条理系统板书内容,要按一定的层次和顺序组织起来。有条理的板书,有利于学生的理解和记忆;成系统的内容,便于学生建立起自己的记忆网络,提高记忆的效率。

二、板面布局要合理

合理的布局可以使教学内容在黑板上更清晰,使学生一目了然。教学内容是有结构、有逻辑的,而合理设计可以使之具体化、可视化;教学内容是有主次的,主要的应放在突出位置,次要的应放在陪衬位置。这样布局才能主次分明、重点突出。教学内容是有先后顺序的,根据内容顺序的不同,布局可选用相应的方式,或从上到下,或从左到右,或从中间到两边等。布局合理的板书设计要注意构图美。合理的结构布局,是板书艺术的重要内容。教学内容要主次分明、条理清晰;板书的主板、副板要搭配得当;构图上下左右要边距合理、大小匀称、协调美观。如此,教学内容才能连贯一体。

例如教授余光中笔下的《乡愁》时,可选用以下板书:

乡愁系列片

远(低) 近(高)

邮票 船票 坟墓 海峡

该板书具有以下特点:

1、结构独特,将人生四个时期最富有特征、最能积聚离愁别恨的“客观对应物”(邮票、船票、坟墓、海峡),设置成四个圆形,使抽象的情感可见了。

2、主次分明,该板书通过圆形的大小,突出了海峡一节,使全诗主题陡然升华,其所抒发的悲愁是民族的、国家的,是亿万人民的!

3、线索明晰,同时突出了三个线索:时间线索,从小时候到现在;空间线索,由远及近;情感线索,由淡至浓。

布局合理有利于学生快速牢固地掌握知识,由于结构清楚,易于理解,很快进入了学生的经验范畴,并和以往经验建立联系,迅速有效地识记和牢固地掌握了所学知识。

三、板面色彩配置要得当

板面色彩配置得当,可以丰富板面的表情,增加美感。根据研究表明,色彩和人的潜意识有直接关系,不同的色彩组合会引起人的不同情感,好的组合会使人产生满意、愉快、喜爱、赞叹等情绪和情感的体验。板书时如选用不同色彩的粉笔,使板面形成一定的色彩配置,增加板面生机,可以调动学生的情感参与学习。

板面色彩配置得当,可以对教学内容关键处起到强调作用。色彩差异,会引起人的关注,差异越大,越吸引人。对于一些重点板书内容,可以用色差大的粉笔来强调。如白色粉笔板书的内容中,重点部分用红色粉笔书写就起到了强调作用;在大块蓝色板书中,出现几个红色或黄色的字,立刻会凸显出来。根据板书设计的形象性原则,教师可根据教学内容和教学条件的具体情况,充分利用注意的选择性原理,在板书时使用不同的色彩,加强学生对板书的注意力,提高板书的利用效率。

四、板书字体要漂亮工整

板书所用字体要易认,通常使用楷书,也可以用隶书或魏体,一般不用草书或风格太强的字体。教师的板书应力求书写正确、工整、美观,工整的书写、优美的字体和变化的字型,都能激发起学生的美感,调动起学生学习的兴趣,从而达到事半功倍的教学效果。

快板教学范文第5篇

关键词：篮球教学；篮板球；教学训练

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2014）06-0119-02

篮球比赛当中最主要的就是防守技术，而防守技术的成功与否就体现在抢得篮板球的多少。在篮球比赛中，抢篮板球是攻守双方队员高空争夺最激烈的一项技术，也是获得控制球权的重要来源之一。每次投篮，如果按50%的命中率来算的话，那么就有一半属于篮板球。当进攻队员抢到篮板球时，将直接增加进攻次数，就会大大提高本方队员的信心和士气，同时也避免了对方的反击，当防守队员抢到篮板球时，就能转守为攻，减少了攻方进攻的次数，为本队发动快攻创造条件。所以，拼抢篮板球技术的教学是高中篮球课堂教学的重点和难点，加强高中学生抢篮板球技术的教学与训练，不仅能够有效提高篮球技战术水平，而且能够培养学生敢于竞争、敢于拼搏、敢于胜利的精神意志。

一、培养学生抢篮板球意识是前提

1.加强学生对拼抢篮板球技术的理解。从理论上讲，拼抢篮板球技术动作可分为抢位、起跳、空中抢球和抢球后的动作，每部分又由很多技术动作组成。如空中抢球，有双手、单手和点拨球技术等。说起来比较简单容易，可在激烈的争夺对抗中充分利用，却不是一件容易的事。因此，应注意使用何种技术动作更加符合实际。这不仅关系个人素质的好坏，如弹跳、力量、协调等，更重要的是关系到技术动作的选择与组合。如及时抢位，迅速、隐蔽和策略性。及时抢位就是要抓住时机、预见战机，做到先发制人，掌握时机，这是发挥个人技术的关键，也是基础，迅速是争取主动的先决条件，没有迅速果断的动作抢占有利的位置，要想控制住篮板球不是易事，只有迅速突然才能使对手措手不及。隐蔽是为了更好地运用技术，在拼抢篮板球时常采用假动作来迷惑对手，隐蔽自己的意图，真假结合使对手注意力转移，而使拼抢篮板球技术从策略上得到运用，以己之长攻其之短，利用动作的合理性、速度的快速性、隐蔽性和拼抢的积极性，来争取拼抢篮板球的主动性，使对方处于被动。因此，在教学和训练时，不仅要使学生对技术动作要领充分的理解，更重要的是让学生从思想上树立起篮板球是取得优异成绩的重要组成部分。

2.采用电教化教学提高学生对抢篮板球的理论认识。从高水平的比赛中吸取有用的东西，利用现代化的教学手段，例如，可将电视、录像、报刊杂志等所介绍的有关知识材料做为电化教学的资料，提高学生拼抢篮板球意识的能力，并组织学生到比赛场上让其对现场篮板球的数据进行统计、分析和比较，通过这样的活动也可提高他们的理论水平，从而更能够理解拼抢篮球的重要性。特别是在学生自己在打友谊赛的时候，老师可以用录像现场录制，这样学生对自己动作有了好的对比，再加以老师的分析，这样会达到事倍功半的效果。

3.采用鼓励法培养拼抢篮板球意识。在平时教学过程中把拼抢篮板球放到与投篮同等重要的位置上，列入教学训练课之中，使学生拼抢意识在平时的教学训练中都能得到磨练和提高。当学生在训练的时候，多说一些鼓励的话，如“你行的”、“加油”、“就这样抢”。 这样一来，学生就很愿意去抢篮板球，而且还会越抢越有劲。

二、加强学生对篮板球的观察和判断能力是基础

一场势均力敌的高中生篮球比赛，篮板球的争抢是非常激烈的，球场上的形势千变万化，任何一个拼抢篮板球技术动作的运用都不是盲目的，都应根据对手的行动情况有针对性地进行相应的动作，这就要求学生在比赛时保持清醒的头脑，在瞬间变化中判断、观察、分析。篮板球一出现，就应做好拼抢篮板球的准备，在观察对方行动路线的同时，用眼睛的余光对场上全局也要有随机应变的能力，要恰到好处，一变跟一变，一招压一招，不去观察判断，脑了中只有一“抢”字，不管客观条件变化如何，不看对方作出了的任何种动作，只是一个劲地去“抢”，这种以主观愿望代替客观实际的行动是一种消极意识的表现。因此，在平时的教学训练中，要分组分批的进行训练。两人一组进行相互的卡位，既提高了观察和判断力，也提高了学生的身体素质。

在平时的教学训练过程中，教师应该用适当的语言提醒学生要随时随地观察场上变化，启迪他们的思维能力，提高他们的观察能力。如“挡，抢，挤”等。另外，在提高观察能力和分析能力的同时还应注意提高学生的判断能力，结合实战和练习中的实例来使扩大学生视野，提高学生观察分析的能力。

三、突破抢篮板球技术教学重难点是关键

起跳接球是抢篮板球的主要表现，如果学生在比赛中能抢占好的位置，则起跳接球是容易完成的。教会步法及培养抢占位置的意识是抢篮板球的主要课题，也是这一教学与训练的重点难点。教学程序应由分解到完整，由简单到复杂，其安排如下：首先，进行起跳的接球教学，附带进行护球动作及落地教学，而后进行较难掌握的抢占有利位置的教学，最后将抢占有利位置、起跳动作、空中抢球动作、得球后的动作贯穿起来教学，在学生掌握抢篮板球技术后还要把集体抢篮板球和其它技术结合起来教学。

1.加强抢篮板球基本功训练。

（1）无球训练和有球训练。首先，必须加强脚步动作的训练，绕步和跨步是脚步动作的基木内容，要求学生在限制区外，利用脚步动作绕过或跨过防守学生，冲向篮下进行拼抢篮板球。其次，利用好身体的转身动作，要求学生在罚球线前或限制区两腰利用前后转身动作，摆脱防守冲向篮下进行拼抢篮板球。

（2）个人训练。主要内容包括：判断训练、自抛自抢训练、自投自抢训练和单手拨球补篮训练。判断训练是让学生在不同角度连续投篮，体会判断反弹方向的一般规律并做出反应的训练活动。自抛自抢训练是学生将球向空中抛出约三米，原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球的训练。自投自抢训练是学生投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲下篮下抢篮板球的训练。单手拨球补篮训练是学生将球打板后，冲向篮下跳起用单手拨球或空中托球补篮的训练。

（3）二人训练。主要包括：第一，两人在篮下两侧站立，轮流跳起在空中用单手或者双手托球打板传给同伴。第二，两人一组，A学生在左侧投篮，B学生在篮右侧抢篮板球，A学生投篮后也向篮下冲抢板球。第三，老师在不同位置投篮，两名学生在两侧冲抢篮板球。

2加强冲抢篮球的对抗性训练。要想提高冲抢能力，必须加强对抗训练。训练方法可采用一对一的攻防训练。进攻学生投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。二对二攻防训练，即攻方投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。三对三攻防训练，即攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确的防守姿势。五对五攻防训练，即以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练，要求进攻学生在球出手后，迅速判断球的反弹方位，利用快速的脚步摆脱防守，抢占有利位置，及时起跳，抢到球后补篮或组织二次进攻，抢到防守篮板球时，要求防守学生找机把球传给同伴发动快攻。

3.抢占位置结合抢篮板球练习。练习一：学生成一路纵队站在罚球线后，教师持球站在与篮板成45度，距离篮板4米处，教师向篮板投球或抛球，学生依次上步，跨步起动，在空中抢球，接球后传给教师，然后跑回队尾。练：学生成一路纵队站在罚球线后，一人持球投篮面对一人防守，投篮后攻守双方先抢占有利位置再去抢篮板球，得球后原进攻学生作防守，原防守学生回队尾，依次轮换练习。练习三：在攻守对抗中练习抢篮板球，进攻学生用脚步动作和身体虚晃动作摆脱防守，抢占有利位置抢篮板球，防守学生挡住进攻学生再抢篮板球，二对二站位，任何一个进攻学生都可以投篮。练习四：在攻守战术配合中，提高抢篮板球的反应，判断反弹方向突然快速抢位和运用各种持球方法的能力，练习三次后，交换防守。

4.抢占有利位置的强化练习。

（1）抢占有利位置的攻守双方步法练习。练习一：甲乙学生二人并肩站立，甲跨步到乙身前起跳模仿抢球动作。甲乙学生对面站立，甲斜前迈步后跨步到乙身后起跳模仿抢球动作。练：甲乙学生对面站立，甲斜前迈步，将乙挡在身后起跳做抢球的模仿动作。练习三：甲乙学生对面站立，甲用右腿向右斜前方迈步或做假动作，乙向这一方转身挡住甲，而后甲再向另一侧迈步起跳。

（2）空中抢位及保持身体平衡的练习。练习一：身体条件相仿的甲乙学生两人并肩站立，二人同时起跳模仿抢头前上方球，并向一侧挺身，用两臂在空中占据有利位置。练：甲乙学生前后站立，甲向后上方跳模仿抢头上方球，乙用双手扶甲腰部向前推送，力量要适当，以免仰跌。

5.加强个人抢篮板球技术和身体素质练习。有无良好的抢篮板球技术已成为评价一个运动员价值的主要依据，抢篮板球技术的四个环节：抢占位置、起跳、空中持球、得球后的动作，它们是相辅相成缺一不可。这就对学生的体素质和体能提出了更高的要求，身体包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等方面的能力，尤其是速度、灵敏、力量素质、速度要快，不仅移动要快，动作速度也要快，至少要比对方快一点，灵敏在这里主要是指应变的能力。篮球训练中，特别重视上述身体素质的训练。此外，在激烈的对抗比赛中，高大、强壮、力量型的球员在本队起着重要的作用。

综上所述，篮板球是决定比赛胜负主要因素之一，只要我们具有坚定正确的观念并充分认识到抢篮板球的重要性，能够及时、准确合理的将抢篮板球技术运用到训练和比赛中去，那么学生的篮球水平定会上升到一个新的台阶。

参考文献：

[1]（日）李宇载.篮球技战术阶梯训练法图解[M].北京：人民体育出版社，2007.