大学生心理素质教育

大学生心理素质教育范文第1篇

大学生心理压力心理素质教育行为管理

一、引言

本研究对江西省内5所高校就读的学生进行调查，其中3所公办高校（南昌大学、江西师范大学与江西中医学院），2所民办高校（蓝天职业技术学院，江西科大专修学院）。公办高校学生为1299人，民办高校学生为325人，共计1624人。调查设计了44件大学生可能面临的压力事件，要求被试根据自己的情况，选择每个事件对自己产生压力的程度。

在全部压力事件中，平均压力最大的十项为：（1）感到竞争激烈；（2）择业困难；（3）考试不过关；（4）父母对自己的期望值过高；（5）自己的工作成效不如别人；（6）理想与现实有差距；（7）精神空虚，无所事事；（8）难以将理论运用于实践；（9）面临考试；（10）隐私被别人发现。调查显示，这十个方面所涉及的因素主要有：①目标因素。包括竞争、择业、考试、期望等（即1，2，3，4，7、9）；②能力与手段因素。包括工作成效、实践能力（即5、8）；③目标与手段之间的落差因素。如理想与现实的差距（即6），是大学生对社会环境适应程度的具体体现。压力，是个体与外在环境相互作用的过程中所感受到的一种心理紧张状态，它是导致个体内在心理系统失去平衡的重要因素。通过以上大学生心理压力的调查和分析，从一个现实的视角，为大学生的心理素质教育和行为管理提供了许多新的启示。

二、大学生心理压力调查对大学生心理素质教育的启示

1.沟通性教育――关于高校在大学生心理素质教育系统中角色定位的思考

学校在大学生心理素质教育引导起了重要的作用。但是，由于角色定位缺乏准确的认识，引导效果未能达到预期。首先，应确定将人格的社会化作为大学生心理素质教育的首要目标，即主体意识与社会环境相适应；其次，是解决心理问题。高校应角色定位在大学生与社会环境的中间，充当两者之间的沟通者和桥梁。一是帮助大学生认识自我，认识社会，在此基础上确立合理的目标系统，提高自身素质和能力，减少目标与手段之间的落差，使压力在可控范围内；二是帮助大学生塑造社会化人格，在自我与社会环境之间建构协调的互动关系模式。

2.针对性教育――关于大学生心理素质教育内容选择的思考

针对性教育主要表现在普遍性教育与个性化教育。在进行普遍性教育时，我们必须在对大学生心理素质现状调查时重点把握普遍存在的现实性心理压力，如竞争压力、择业压力、考试压力、父母期望压力等就具有代表性。这些代表性问题，应该首先得到重视。在个性化教育中，应该针对学生不同的家庭背景、教育状况和生活经历进行。调查中显示，个人背景不同，心理素质现状也不同。调查显示，父母对子女期望过高，感到竞争激烈，择业困难，理想与现实有差距，难以将理论运用于实践等五项压力与专业满意度有显著相关。而面临考试，考试不过关，隐私被人发现等三项与之有相关（P

3.自教育――关于大学生心理素质教育主体的思考

调查显示，当前的大学生的心理素质中主要存在个性素质问题（包括心里承受能力）、社会适应能力问题、思维学习的问题、人生观问题。这些问题都会使大学生发生困惑和烦恼，从而影响学业，影响到其今后的前途与就业。大学生本身是心理素质教育的承受主体，教育是起到引导和指向的作用。学校可以在教学课程设置、课堂讲解的内容中有针对性地进行设置。教师可以指定理论书籍、文章作为参考资料让学生自己去阅读和消化。最后这些问题的解决和提高，需要依靠的是大学生们自己的学习和锻炼；需要的是意志与毅力，需要的是一定的时间。大学生应该认真对待和分析自己问题的症结所在和其危害性。

三、大学生心理压力调查对大学生行为管理的启示

大学生行为管理必须充分重视社会环境对人的影响，而这种影响正是通过心理压力起作用的。所以，大学生行为管理不仅要以其现实的心理压力作为依据，作为出发点，而且应该把缓解过大的心理压力，培养大学生良好的心理素质作为最终归宿。

1.大学生的内在行为管理

第一，缓解心理压力，是当今大学生迫切的内在需要，是大学生有效管理自身行为的前提条件。虽然，高校一直以来都比较重视大学生的内在行为管理，如对大学生道德教育其实质就是注重大学生的内在行为管理。但是，效果却往往不那么理想，主要原因是我们在一定程度上忽略了大学生的现实需要，忽略了大学生迫切感受到的现实压力，更忽略了社会环境对大学生的影响。在强调大学生内在行为管理的时候，要强调大学生的需要，尤其是大学生缓解环境压力的迫切需要，这是大学生有效管理自身行为的前提条件。

第二，大学生的心理压力既有其历史背景又有其环境根源。此次调查的对特质性应对分析中，积极应对显著高于消极应对。这说明，大学生在面对压力时，特质上更倾向于选择积极的应对策略。在分析中发现，独生子女比非独生子女更多采取积极应对（t=2.005，p

第三，大学生要进行有效的内在行为管理，主要还受到个性特点、知觉、态度和价值观念、大学生与社会环境的顺利沟通等因素的影响。大学生的心理需要和动机的强烈程度，是大学生有效管理自身行为的另一个重要条件。

2.大学生的外在行为管理

第一，要加强高校对大学生外在行为管理的引导功能。第二，高校对大学生外在行为管理应该有一定的弹性和多样性。第三，高校对大学生的行为管理应该是动态和发展的，这是由高校的角色定位所决定的。

参考文献：

[1]郑瞻培，徐声汉.如何摆脱心理困惑[M].上海教育出版社，1999.

大学生心理素质教育范文第2篇

【关键词】大学生心理素质教育

大学生心理素质教育是一项极为重要的的工作，一个具有健全人格和良好心理品质的大学生往往在社会上会获得更多的事业上发展机会，取得更多的成就。关注学生心理状况，有的放矢地对大学生进行健康的心理素质教育，培养出具有乐观向上、积极进取、身心健康的新型人才，这是我们社会主义事业的需要，是适应社会迅猛发展的需要。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确指出，“要通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。”党的要求、国内外形势发展的需要，这就要求我们必须高度重视大学生的心理素质教育。

1、大学生心理素质教育很有必要，首先是社会发展的需要。

人类历史进入二十一世纪就面临着高新技术的挑战、全球经济激烈竞争的挑战、多元文化的冲突和交融的挑战，这就要求我们的大学培养出的大学生能勇敢面对这种国际挑战，并能积极面对国内市场经济和社会的深刻变革的复杂环境。他们不仅要具有渊博的专业知识、精湛的技术、强壮的体魄，而且还要具有开拓进取、勇于创新、不怕挫折、执着追求、适应环境、克难奋进的良好的心理素质。只有身心健康、全面发展的新型人才，才能适应国际国内形势发展的要求，才能顺应历史潮流而自强不息。

2、大学生心理素质教育是大学生生理成长的客观需要。

大学生正处在生理微妙变化的特殊时期，从懵懵懂懂的少年成长为青年，身体渐渐成熟，迈入人生最有生命力的特殊时期，交友、谈恋爱不可避免地成为生活的一部分，而学习专业知识、毕业后步入社会能否及时就业、怎样就业也不可回避地摆在他们的面前。再加上目前正处于社会转型的突变时期，这一切都不可避免地带给他们巨大的心理冲击。生理上、心理上、社会上几种因素交织在一起，使大学生很难一下子适应，容易造成心理发展的失衡。特别是现在的大学生，很多是独生子女，祖辈、父辈的疼爱，养成他们依赖性强、独立自主生活能力差、意志脆弱、孤僻不合作等不良习气，很难承受心理冲击。例如云南大学生马加爵的令人可悲的极端行为，为我们敲响了必须加强大学生心理素质教育的警钟。观察、研究大学生心理发展中的失衡状况，加强心理素质教育，积极指导和帮助他们正确认识社会、克服不利因素，加强自身思想道德品质修养，促进身心健康，这在当前是一项极为重要的工作，是大学生生理成长的客观需求。

3、加强大学生心理素质教育是大学生克服心理问题倾向的刻不容缓的需要。

由于大学生处于激荡变革的年代，有一些大学生出现了不适应社会变革和生理变化的心理障碍，据有关资料表明，经调查在校大学生中有大约30%的学生出现过心理障碍，个别严重的学生无法继续读书而不得不退学，更有甚者发生自杀等极端行为毁灭了一生，给学校、家庭和社会带来了伤害，这种现实要求我们必须高度重视大学生的心理素质教育工作。

4、大学生心理素质教育是素质教育的重要组成部分。

大学生的心理素质教育和德智体美劳教育是不可分割的，是相辅相成的，良好的心理素质为整个素质的发展提供了坚实的基础和广阔的心理背景，是提高大学生整体素质的关键。心理素质在素质体系中处于基础地位，是素质的核心，在整个素质的形成和发展中起着决定性的作用。

心理素质的涵义有几种代表性的观点。“心理素质是以先天禀赋为基础，在后天环境和教育的作用下形成并发展起来的稳定的心理品质。”“心理素质是个性心理品质在人的生活关系中的综合表现。”“心理素质以生理素质为基础，将外在获得的东西内化成稳定的、基本的、衍生性的，并与人的社会适应和创造行为密切联系的心理品质”。综上所述，我们认为：大学生心理素质是在生理素质的基础上，通过后天环境和教育的作用形成并发展起来，与大学生的学习、学术研究、生活实践密切联系的心理品质的综合表现。

1、大学生的心理素质有以下几个方面的特征：具有相对稳定性和可发展性；心理素质是人的个性心理品质在学习、工作和生活中的综合表现；心理素质对人的活动成效有着影响，具有可评价性；心理素质具有对大学生学习、生活、社会适应性和创造性等活动效果产生很大影响的心理品质的综合性。心理素质是对大学生的学习、学术研究、生活实践产生重要影响的个性心理品质的综合表现。

2、大学生心理素质建构的研究关系到心理素质测评体系的建立、规格和实施方案等一系列问题。心理素质是大学生整体素质的重要组成部分，是社会文化素质的基础承载体，心理素质是外部影响人的行为的中介，是社会文化素质与生理素质互相影响的中介，在个体素质发展中有着重要地位。心理素质的结构是一项基础理论工作，是心理素质培养的起点。大学生心理素质的结构应当包括以下几个因素：正确的人生态度、积极的自我概念、教导精神与责任感、互相关爱与合作精神、智慧与创造力、实践与生存能力、耐挫能力与坚持能力。这些因素充分反映了大学生在学习、研究、工作和生活实践中对整个人生、对自身、对工作、对社会、对他人和团体、对知识与信息、对实际事物、对困难与压力等方面应具备的基本心理素质。

参考文献

[1] 刘泽奖.网络条件下突发事件对大学生心理的影响及其对策[J].《思想教育研究》，2010，（11）.

大学生心理素质教育范文第3篇

【关键词】积极心理学 大学生 心理素质教育

【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）18-0034-02

一 积极心理学的基本理念

积极心理学起源于20世纪末美国的一场心理学思潮，以美国著名心理学家马丁·塞里格曼为主要代表人物。他对积极心理学进行了深入剖析，并指出积极心理学的主要研究方向：在主观层面上，主要研究个体的主观体验，包括满足、快乐、幸福等，强调个体要满足地看待过往、幸福地感受当下和乐观地面对未来；在个体层面上，主要研究积极的人格特质，包括乐观、豁达、宽容、毅力、智慧等，并希望找到一条促使个体具备这些人格特质的途径。

积极心理学是心理学研究的一种新型模式，是新兴的心理学研究领域，它是在消极心理学的基础上发展起来的，是对消极心理学的扬弃。积极心理学的问世不仅在美国广受青睐，同样也赢得了世界范围内心理学理论和实践工作者的认同，尤其受到了中国心理素质教育工作者的普遍欢迎。积极心理学强调要摆脱过去侧重研究人的负性心理特征、注重心理疾病诊断与治疗的研究模式，而应重视研究人的正性品质和积极的方面，注重研究人的优点和价值，采取更科学的手段挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立生活信心，坚定生活信念，寻求和掌握获得美好生活的方法。

二 当前大学生心理健康教育存在的问题

心理素质教育自20世纪80年代初在我国各高校开展以来，取得了较快的发展。尤其是近十几年，无论是在理论研究还是在实践方面，都取得了很大成功，为缓解大学生压力，解决大学生心理问题，预防危机事件的发生做出了不可磨灭的贡献。然而，我们也要更加清醒地认识到，大学生整体的心理健康水平并未得到显著提高，其中很大原因是由于大学生心理素质教育本质上还是以消极心理学作为其理论基础，忽略了对大学生积极心理体验和积极潜能的开发，从而使大学生心理素质教育未能充分发挥作用。

当前大学生心理素质教育主要关注的是学生在学习、生活、经济、人际交往、恋爱等方面产生的困扰，常以大学生存在的心理问题作为工作的出发点和落脚点，似乎心理素质教育的内涵就是针对一系列心理问题，心理素质教育的主要内容就是解决心理问题。在高校，许多大学生误将“心理”当成是“心理不健康”的代名词，认为心理素质教育只是针对有心理问题的学生开展的教育。这就使学生产生消极的自我暗示，许多学生认为到心理中心咨询就说明有心理问题，对心理老师和心理咨询敬而远之，生怕让同学们误以为是自己心理有问题。大学生普遍存在这样的看法，这使得大学生心理素质教育陷入困境，难以开展。实际上，大学生心理素质教育聚焦在处理大学生的心理问题上，这本身就曲解了心理素质教育的涵义，严重制约了大学生心理素质教育的深入发展。这也容易使许多本身没有心理问题的学生也开始关注自己的消极方面，忽视自身的积极方面，对自己产生否定和不认可，不利于学生的健康成长。

另外，大学生心理素质教育的主要对象基本上是那些有经济、恋爱、人际关系、学业等心理问题的学生，而其余的没有显示出存在心理问题的学生就成为大学生心理素质教育的一个真空区。而实际上，这些学生虽然没有受到心理问

题的困扰，但他们的状况却也同样不容乐观。许多大学生对生活没有目标，对学习没有兴趣，缺乏动力和理想，更感受不到生活学习带给他们的幸福与快乐。如果在教育过程中缺乏对他们的关注，必将影响心理素质教育的最终效果，也很难实现提高大学生整体心理健康水平的目标。所以，在教育过程中，必须两者兼顾，才能取得最好效果。

更值得思考的是，以解决心理问题为价值取向的大学生心理素质教育工作常远离学校的主体工作，游离于学校的主体工作之外。心理素质教育工作被看成只是大学生心理健康课程和心理咨询服务的任务，与学校的其他学科教育、思想政治教育，甚至与其他教育工作者无关。长此以往，这必然使大学生心理素质教育独立于学校主体工作之外，缺乏有效的组织系统支持，必将难以收到理想效果。

大学生心理素质教育必须转换视角，运用积极心理学开展大学生心理素质教育，达到增强学生积极体验、培养学生积极人格品质的目的。

三 积极心理学对大学生心理素质教育的重要意义

1.积极心理学有利于帮助大学生塑造健康的人格

积极心理学认为人人都有积极的心理潜能和自我成长能力，心理健康不仅指没有心理疾病，而且意味着要有独立的人格、良好的社会功能和人际关系、高效的工作状态、丰富多彩的精神生活等。心理素质教育的重点应在于培养积极的心理品质，表现在拥有积极的人格、意志品质、心态、认知方式、思维活动、情感体验等。具体来说，包括培养自信心和自制力、环境适应、情绪控制和调节、人际交往、真诚、正直、率直等心理品质。

积极心理学提出积极预防的理念，而不是产生心理问题后依靠外力进行修补。心理素质教育就应当通过对积极品质的挖掘，使大学生具有较完善的自我塑造能力，做到有效预防自身心理问题。大学生有较强的自尊心和自我意识，他们渴望得到亲人、朋友和他人的肯定，从而形成良好的自我评价。积极心理学不仅能帮助那些处于困境中的学生求得生存的力量并得到良好的发展，更能帮助那些处于正常状况下的学生形成良好品格。

2.积极心理学有利于推动大学生心理素质教育目标的实现

大学生心理素质教育工作与大学生思想政治教育工作是有机整体，不可分离。积极心理学能充分挖掘和有效利用学校心理素质教育的丰富资源，将心理素质教育渗透到课堂教学、第二课堂和学校教育的各个环节，进一步构建积极完善的心理素质教育系统，发挥心理素质教育的最大功能，最终实现对大学生潜能的开发与提高其心理素质水平的重要目标。

四 运用积极心理学开展大学生心理素质教育的方法

近年来，大学生心理健康问题受到越来越广泛的关注。要改变当前大学生心理素质教育的现状，必须将积极心理学运用到大学生心理素质教育当中。在积极心理学的指导下，应针对所有大学生，帮助他们挖掘自身潜能，培养积极的心理品质。具体来说，应从大学生个体发展和学校教育两个层面重新思考大学生心理素质教育的培养途径。

1.个体发展层面

培养大学生积极的认知能力。从认知角度来说，大学生除了应当具备正确认知外在事物的能力，更要有正确认知自我的能力，在认知自我的基础上才能愉快地悦纳自我。悦纳自我首先要接纳自己、欣赏自己、体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感和满足感。其次是要客观、理智地对待自己的优点和不足，理性看待得与失，在生活和学习中注重发展和完善自我。

培养大学生良好的情绪体验和情绪调节能力。首先，要帮助他们形成对情绪知觉、评估和表达的能力。其次，要教育他们善于控制情绪，做情绪的主人，保持和谐的人际关系，培养良好的社会适应能力，学会运用旅游、购物、运动、表达、哭泣等多种适合自己的方式宣泄情绪，达到心理平衡。此外，还要提高大学生对美好事物的体验和感知能力，保持良好的心境，营造愉快的生活氛围。

培养大学生的意志品质。应加强对大学生意志品质的培养和锻炼，充分发挥个人的主观能动性，在健康心境推动下，在学习、生活的挫折中磨炼意志，不断增强意志品质。鼓励学生自觉承担一些难度较大的事务，主动在艰苦的环境中锻炼自己，还要积极从事社会实践和志愿服务工作，在奉献社会、关爱他人的过程中体验自身价值。

2.学校教育层面

积极心理学认为心理健康不是简单的无病状态，真正的心理健康应具有积极的心理体验，并具有积极的人格品质。教育工作者需要理解和接纳积极心理学，运用积极心理学开展心理素质教育工作，这将有助于心理素质教育工作者在工作中更新观念，进一步开阔视野。作为教育工作者，在工作中应当用一种开放的、欣赏的眼光去看待学生，善于发现学生身上的闪光点，提供平台来激发学生的潜能，还要适时地给予鼓励、表扬和奖励，让他们感受到取得进步的快乐和获得赞赏的愉悦。

同时，大学生心理素质教育方式还应以整个大学生群体为对象。心理咨询只能帮助少数存在心理问题的学生，并不能从根本上解决大学生中普遍存在的潜在问题，它属于一种消极应对的教育方式，不应成为大学生心理素质教育的主流方式。良好的教育方式应是面向全体学生，塑造和培养全体学生的积极品质，从而达到预防心理问题的最终目的。在教育实践过程中，应当通过课程、专题培训、心理知识讲座、知识竞赛、辩论赛、演讲比赛、团体辅导、素质拓展训练、心理剧展演等多种活动的开展，让学生通过团体学习的方式发挥自主性，体验学习过程中的快乐，培养积极向上、互帮互助的心理品质。并且积极运用微博、手机报、网站、广播等多种喜闻乐见的宣传教育方式，普及心理健康知识，宣传心理健康理念。

此外，还要充分利用学校丰富的教育资源，建立起庞大、完善的心理素质教育支持系统。大学生心理素质教育作为大学生思想政治教育工作不可缺少的一部分，心理素质教育工作部门要与学校相关部门通力合作，形成一个运行有序、保障有力、和谐向上的心理素质教育支持系统。通过加强校园文化建设，组织健康有益的文体活动，营造积极健康的校园氛围，陶冶大学生高尚的情操，增强学生的积极体验与积极情绪。

积极心理学为大学生心理素质教育开拓了新思路，运用积极心理学开展大学生心理素质教育使心理健康教育工作回归到本原，必将促进大学生心理健康水平朝着良性而和谐的方向发展。

参考文献

大学生心理素质教育范文第4篇

由于市场经济的完善，高等院校培养人才的模式也发生了重大变化，高等教育的大众化趋势日益明显，就业压力越来越大。面对这样的形势，高校对大学生进行的心理素质教育的责任大任务重，尤其是面对社会的竞争复杂性，要教育大学生在学校就要有充分的思想准备。为此，我们高校的教育和管理工作者应当明确当代大学生心理素质教育的主要任务：一是教育大学生增强竞争意识创新意识；二是教育大学生增强顽强意识和风险意识；三是教育大学生增强协作意识和团队意识。

长期以来高校培养大学生的综合素质，往往总是注重思想素质的教育，忽略甚至严重忽视心理素质的培养。因而形成在大学生群体中有不少人在心理素质上存在不同程度的缺陷或问题。其主要表现有这么几个方面：一是学校不注重心理健康教育指导老师的配备和心理健康教育经费的投入；二是学生普遍认为心理素质教育是可有可无的事情并不十分关注；三是学校在心理素质教育上存在诸多不切实际的方式方法。

培养和提高大学生的良好心理素质，需要全社会的共同努力，包括家庭、学校、社会多层次形成合力来共同教育和帮助。作为高等院校来讲其责任更重大，任务更艰巨，我们在寻求当代大学生良好心理素质提高的有效途径时必须从如下三个方面做出不懈的努力：

第一，大力提高学生的综合素质。这些年来，由应试教育到素质教育转变的工作一直在抓，上级也在三令五申地强调，在高校对大学生的综合素质的整体提高也得到相应的重视。但是，由于就业压力和各方面条件的制约，综合素质的提高相对来讲其发展是不平衡的，有的学校抓大学生综合素质只是停留在表面上，实际上偏重于智育或考试，对大学生在德、智、体、美等方面未能全面地给予关注和重视；有的学校在抓大学生综合素质时，不善于合理地发挥大学生本身的优势，未能根据大学生自身的特点开展各项有益于综合素质提高文体活动。依据高校的现状，应大力提高学生的综合素质，这也是新形势的需要和大学生走向社会的需要。综合素质包括思想政治、道德品质、专业知识、行为规范、健康体质等等。高校在对学生教育中不仅要抓好思想政治、公民道德、行为美德、政策形势的灌输与教育，而且还要充分利用课余时间大力开展各种有益的文艺体育等娱乐与健身等方面的活动。

大学生心理素质教育范文第5篇

当今社会特点是优胜劣汰，竞争激烈，这给面临走向社会的大学生带来了无形的社会和精神压力。马克思说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。音乐是情感艺术，它可通过优美的音响兴奋神经，调节情绪，减轻思想压力，医治心理疾病；音乐是情感教育，音乐情感可培养出有音乐情商的人，高情商、高文化、高心理素质才能成为高智商的人。

自古以来音乐就是人类生活的一部分，是人抒感、反映现实、宣泄情绪的工具。古人云：“心身如一，以自然之声养自然之道”，山涧溪旁的潺潺流水，清晨林中的鸟鸣，雨打芭蕉的淅沥声，仰望大海波涛击岸声都会给人不同的感受和联想。一曲贝多芬的《田园》交响曲可引导人想象大自然的风光,捕捉田园生活的清新、自然、淳朴的气息。激昂有力的《命运》交响曲可激发人们的斗志和毅力。激昂深沉的国歌、国际歌鞭策着***人和中华民众从一个胜利走向另一个胜利，使中华民族屹立在世界之林。

音乐为什么能增进心身健康，医治心理疾病？早在古希腊时代音乐就为人所注意，他们认为E调安定、D调热烈、C调和蔼、B调哀怨、A调高扬、G调浮躁、F调。因此，古希腊的哲学家和科学家亚里士多德就推崇C调，认为C调最宜于陶冶情操。音乐作为一种心理干预和治疗方法在我国自古就有，早在春秋战国时期，我国就有用音乐治疗疾病的记载。《黄帝内经》中提出五音理论认为：五音与天、地、身、心相联系，与健康状况密切相关。祖国医学运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、徵、羽）与人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）有机结合起来，说明五音与五行的关系，即宫属土通于脾，商属金通于肺，角属木通于肝，徵属火通于心，羽属水通于肾。因此，音乐动血脉，统精神，而和正心也，对五脏有不同的影响。人的情感达到一定的极限就会产生心理及生理方面变化，不同类型的过度情绪对人体有不同损害，“喜则伤心，怒则伤肝，忧则伤脾，悲则伤肺，惊则伤胆，恐则伤肾”；喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪心理变化，可应激性导致神经兴奋或抑制，引起人体心率、血压、呼吸、体温、肌肉紧张度的改变。情绪不仅是情感世界的外衣，同时也是认知世界的催化剂。因为人在情绪好的时候，认知方面往往容易走向积极向上；反之，则容易产生消极认知,而导致过激、自弃、轻生的行为。现代医学研究证实，人类的音乐中枢位于大脑两半球，以优势半球为主，与语言和听觉中枢比邻，经过下视丘、边缘系统联络许多神经纤维支配调节人类情绪和感情。音乐能够通过自身包含的情绪来影响人的情绪、心理、生理功能，也能对认知产生不可估量的影响力，所以音乐对人的情感世界与认知世界两方面的影响，自然就包含了无限的潜力。轻松、欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善，节奏明快能使精神焕发，消除疲劳；旋律优美能安定情绪，增加注意力，增强患者生活情趣，有利于心身健康的恢复；节奏鲜明的音乐具有兴奋作用，使人精神振奋；节奏缓慢、优雅的音乐具有镇痛、降压、镇静及调节情绪的作用；徐缓的大调忧郁、悲切、苦闷、伤感、凄凉使人感到忧伤；快速的小调内含激情、焦虑不安、惊慌、不宁、凶狠、危急，易使人愤怒；快速的大调则欢腾、愉快、喜悦、富有朝气，能使人感到愉快。

自上世纪80年代后随着心理学的深入和发展，音乐心理学、音乐治疗学在我国逐渐兴起，音乐心理学是研究音乐心理活动的一门科学，脑是一切心理活动的主要器官，音乐心理是人脑的特殊功能，是脑对客观音乐现实的主观反应。音乐对于人来说不仅是一种单纯的声音，而且是一种有一定意义的声音的组合，是人与人之间交往的一种工具。因此，在大学进行音乐心理自助教育是提高现代大学生心身素质，舒缓情绪，排解压力，适应社会，成为合格人才的有益方法。