肯定自己范文1

由衷的赞美，是人生中最令对方温暖却最不令自己破费的礼物。当然，它的价值也是难以估计的。

当你用心观察到对方的优点，并且发自真心地表达赞美，友善的关系便在一言一语中逐渐建立、累积。

情人间的赞美，让爱情更加滋润。亲子间的赞美，让家庭更加幸福。许多实验证明：在充满赞美的环境中长大的人，比较有自信。经常受到老师赞美的学童，课业成绩比较好。甚至，连农夫在牧场上赞美一头母牛，都能使它产出更多、更好的牛奶。千万不要忽视赞美的力量。

二

每一个人都喜欢听好听的话，但是，不一定人人都讲得出好听的话。就算能讲出好听的话，也不见得就等于是“赞美”。

赞美，必须发自真诚的内在，并且有事实的根据，才能感动人。否则，很容易流于肤浅，变成阿谀谄媚，效果适得其反。

“赞美”和“谄媚”最大的不同，就是在于所陈述的内容是否属实，有没有过度的夸张或扭曲。其次，就是动机是否单纯。由衷的赞美，是不求回报的，并没有想要从对方身上获得什么好处，所以绝对不会沦为“奉迎拍马”。

很多人之所以无法讲出赞美的话，是因为没有认真去观察对方，找不到可以表达赞美的事实，所以迟迟开不了口。事实上，只要用心观察，一定可以找出值得赞美的地方，哪怕只是因为对方打了一条特殊花色的领带、抹了看起来很有精神的口红颜色，或气色十分爽朗，都值得你向他表达赞美。接受赞美的一方，会因为你的细心与体贴，觉得温暖而感动！

要学习收藏家的眼光，从一件看似寻常的器物上，以独到的角度，看见别人看不到的优点。

每一个人，每一件事，都找得到值得你赞美的地方，只要你愿意用心。

三

对自己缺乏自信的人，讲不出赞美的话。他过度担心对方会以为他的赞美里有别的企图，为了表示自己的清白，他宁可保持缄默。

生性自卑的人，更吝啬于赞美别人。他误以为夸赞别人的优点，会把自己比下去。

其实，赞美别人，就是肯定自己。由衷地表达对别人的欣赏，就是对自己有信心的表现。在别人的优点中，肯定了自己的眼光。在别人的特色中，肯定了自己的气度。在别人的表现中，肯定了自己的观察。

肯定自己范文2

在平常与人相处中，每一个人都会有其情绪、感受和意见，如果情绪是稳定，不陷入惧怕和焦虑之中，则心情是安定的。这时，他在表达自己的感受或意见时，就能中肯清楚的表达，对方也能清楚地知道你的心情和想法。这就是一个人的肯定性。为什么需要肯定性？肯定性好的人，不但情绪稳定，容易持平正确地表达自己的意见，而且对于维持自己的权益，也表现较佳。虽然肯定性是心意安定的一种状况，能表现出较高的情绪智慧，对彼此的情绪认知和表达，都显得恰当自然。肯定性好的人，较能诚恳直接表示自己的感受。比如说，你的朋友几次打断你的谈话，或者把你的隐私说了出来，当时你会觉得不好受。如果你能婉转地表达你的感受，而不是生气指责对方，也不是压抑，在内心里嘀咕抱怨，那么你的肯定性就表现出来了。在生活与工作中，肯定性是很重要的。在你的职场上，可能遇到高薪的诱惑，也可能碰上人事关系上的阻挠。你必须有良好的肯定性，作正当的表示。这种情况，压抑对你有害，会产生诸多后遗症；强烈的攻击性反弹，也未必符合现实法则，而且造成新的阻力或冲突。在日常生活中，我们常常吃了不好意思的亏。例如你上了出租车，司机一路对你发牢骚，你不好意思婉拒，只好压抑自己让他轰炸，到了办公室才向同事抱怨，这于事无补。其实，你可以很肯定地告诉他：“对不起，我现在很累，需要休息一下。”或者你拿出资料来看，肯定表示，“先生。我正在准备资料，对不起，不能陪你聊。”这个问题很快就可以解决，无需赔着气，也用不着烦心。那怎样培养肯定性？每一个人都应该培养自己的肯定性，它影响自己的生活品质，人际关系和处理事情的业绩。心理学家阿巴特和艾蒙斯提出结合肯定性的技巧，只要你照着它检讨改进，很快就可以做一位有尊严又有肯定性的人。首先是你的语言和肢体语言。跟人说话时要正视对方接近他，坐在适当的位子。维持适当表情：例如不可以在愤怒时露出微笑，说话要坚定有礼貌，这些是肯定性特质。反之，有些人不停点头，说话好像在乞求别人一样，那就表现出非肯定的行为。其次是时程。要能及时表示你的情感或意见，不要拖延到问题发生，或者压抑到问题变得严重。许多妇女，没有及时表示对先生浪漫行为的介意，而错失预防在先的效果。不过肯定性亦表现在你的反应方式上，例如适当的表达，注意以私下传递你介意的感受。其三是沟通。你能诚实地说出你的感受，但在说话时，要对事不对人，不可贬抑对方，而有技巧地说出自己的感受。例如太太对先生说，“在聚会上你没有把我介绍给朋友，我会觉得很孤单。”其四是避免小题大作。大可不必为小小的问题聒噪或兴师问罪，适当的宽容，不但不影响你的肯定性，反而衬托出你的气度。其五要认识自己和内在情结；感受会牵动行为，你必须清楚了解自己和别人，才不致升高焦虑。你当然有权依你的行为、思想和情绪，去为自己作主。但你也可以说，“我并不介意。”其六是彼此互动的技巧。在表达的语言上，要用我开头来表示自己的感受，例如“我觉得很孤单”而不是“你根本就不在意我”。在意思表示时，要注意客气。语气是可以分出轻重的。例如在公共餐厅无烟区用餐时，坐在你前面的人在抽烟，你可以说：“先生请你把烟熄掉好吗？”有礼貌的表示请求。如果得不到响应，你可以使用精确的语气，加一点你的感受在内而说：“我觉得很不舒服；当你的烟吹到我脸上时觉得难受，请你把烟熄掉好吗？”倘若他还是没有响应，那么更强的语气应该是：“你喷出来的烟令我非常不适，我请你熄掉它，如果你执意不肯，我就请经理来。”每一个人都应培养自己的肯定性，通过它，我们才能表达自己的感受，增进主动性的行为。肯定性好的人，心理健康好，人际关系亦较亲密。此外，通过这项特质的培养，可以建立良好的自我意像，增进自己积极性的感受，引导一个人真诚与自我实现。

肯定自己范文3

自我肯定，是指个体对自己外在形象、精神面貌、性格特征和行为表现等方面的认可、欣赏和肯定。可形成自尊，发展自信；也可产生自我满足、自我陶醉心理。为保持自我中心性，个体须不断鼓励自己、督促自己，使自我中心和独立感趋于成熟。

即人应有勇气肯定自我，藉此可考查个体有无自由选择的能力和勇气，能否勇敢地肯定自我。测定个体心理健康与否的重要方面。R.R.梅认为患者若在心理治疗中获得了肯定自我的勇气，即意味着建立了自我中心。他还认为动物和植物的中心性可以自然发展和成长，而人是特殊的个体，人的自我中心性的存在和发展需要不断自我肯定。自我肯定成功，个体将形成有勇气的品质，自我肯定失败，则可能导致罪疚。

（来源：文章屋网 ）

肯定自己范文4

1987年，奈夫肯斯发现自己患上艾滋病，之后，他改变了自己的人生轨迹，成了一名作家和艺术收藏家。2001年，奈夫肯斯再次被HIV病毒感染而导致脑炎，几乎失去了包括写作、阅读、说话以及行走在内的一切能力，当他再次奇迹般地重生之后，他成立了艺术艾滋基金会，在全球范围内用艺术来积极参与抗击艾滋病的事业。5月8日，位于非洲最西部的塞内加尔首都达喀尔，由“艺术艾滋基金会”举办的“大家一起加油” (Tous ensemble)展览开幕，希望全球的人们能一起携手，借助艺术的力量，消除对艾滋病人的偏见，并让艾滋病人重新拥有抗击命运的勇气。

富家公子与艺术邂逅

奈夫肯斯接触艺术其实很早。出生于荷兰鹿特丹的他，家庭殷实，父亲是一位建筑师也是一位建筑承包商，对古典艺术、前哥伦比亚艺术以及其他古董有着特殊的喜好。奈夫肯斯从小就在艺术的氛围中成长，至今奈夫肯斯还记得儿时自己常常跑到父母的房间，对着同一幅画看很久，直到有一天，他发现每天都观看的那幅画突然之间带给他从未有过的心灵触动。但富有艺术感的家庭并不是引导奈夫肯斯进入艺术世界的主要原因。

奈夫肯斯真正开始决定进入艺术世界其实只是十几年前的事情。1999年，奈夫肯斯在欧训的一个展览中邂逅了瑞士女艺术家皮皮劳蒂，里斯特(Pipilotti Rist)的录像作品。皮皮劳蒂，里斯特的录像作品以色彩鲜艳和刺耳的声音著称，其录像作品包含了对她而言几乎所有重要的东西：绘画、技术、语言、音乐、大量流动的图片、诗歌、喧闹、死亡预感、性、友爱等等。皮皮劳蒂，里斯特曾说：“通过情绪和感官刺激所传递的信息会改变人们的偏见和原有的行为方式，它的力量将远远超过无数的图书和文章。”奈夫肯斯无疑感受到了皮皮劳蒂，里斯特作品中所体现出来的情绪，并从中获得了从未有过的“力量”。奈夫肯斯在这件作品前站了好几个小时，完全沉浸在作品的颜色、声音以及各种形状中。走出展厅，奈夫肯斯脑中浮现的第一个想法就是让更多的人欣赏到这件作品。于是建立一个艺术收藏的想法慢慢在奈夫肯斯的脑海里成型。

出生富裕家庭的奈夫肯斯从来没有过金钱的困扰，他不仅拥有自己的工作，平时也常常进行一些股票投资，而且还从家族那里继承了一大笔财产。正因为有丰厚的物质支持，奈夫肯斯才能没有任何后顾之忧地去开始自己的艺术收藏生涯。

在决定要收藏艺术的时候，奈夫肯斯面临的最大“问题”是――他对艺术收藏一无所知，也不清楚当时当代艺术领域的发展现状。于是，奈夫肯斯花了几个月的时间把自己沉浸在世界各地的各种展览、展会、杂志以及商业文献中，试图了解当时的当代艺术领域正在发生什么。他广泛阅读各种艺术媒体，参观各种画廊和博物馆。有一次，奈夫肯斯的一个好朋友介绍他认识了荷兰乌特勒支中央博物馆的馆长雅瑞尔(Sjarel Ex)。在与雅瑞尔相识后的6个月时间里，两人进行了多次讨论，但半年时间过去，奈夫肯斯依然没有购买任何一件艺术作品。

2000年6月，奈夫肯斯和雅瑞尔在欧洲的巴塞尔博览会邂逅。雅瑞尔建议他俩各自单独去参观展会，分别记录下自己喜爱的艺术作品，然后再回来进行比较。结果，两个人参观展会后记录的名单中有一长串名单是重合的，这些同时获得两人青睐的艺术家包括有皮皮劳蒂・里斯特、托尼・奥斯勒(Tony Oursler)、比尔・维奥拉(Bill Viola)以及贝尔纳，弗里茨(Bernard Frize)等。其中皮皮劳蒂，里斯特、托尼・W斯勒、比尔・维奥拉都是著名的录像装置艺术家，皮皮劳蒂・里斯特是第 次让奈夫肯斯对录像艺术着迷的艺术家；美国艺术家奥斯勒则善于以幽默和带有超现实风格的方法来应用录像这种新媒材；同样来自美国的艺术家维W拉的作品则注重色彩与布局结构，并经常采用几个作品为一组的投影方式，看起来就像是一个放大了的绘画作品；而法国艺术家贝尔纳・弗里茨主要以绘画为主，其作品以颜色的运用而闻名于世。

当场，奈夫肯斯就做了一个重要的决定：他决定把原计划准备在5年时间内专门用于购买艺术品的钱全部用在此次巴塞尔博览会上。也是在同一天，H&F收藏基金会的构想诞生了，这个基金会是以奈夫肯斯以及他的终身伙伴菲利普(Felipe)的名字缩写命名的。

摄影、录像作品成奈夫肯斯“心水”

为分享感动无私借展博物馆

H&F收藏基金会里的大部分艺术作品都不是挂在奈夫肯斯的家中，而是陈列在不同的博物馆里。为了让自己喜爱的艺术作品被更多人欣赏，奈夫肯斯与荷兰乌特勒支中央博物馆建立起长期借展合作协议。随后，又有更多的美术馆和博物馆与奈夫肯斯签订了同样的协定，其中包括冰岛的雷克雅维克博物馆、荷兰蒂尔堡美术馆(De Pont in Tilburg)、阿姆斯特丹的Huis Marseille美术馆、德国埃森的佛克旺博物馆(The Folkwang Museum　in Essen)等。对奈夫肯斯而言，无偿而且如此大方地把自己收藏的艺术品借展给欧洲各国的博物馆，这并不是一种慈善行为，他只是被与人分享的精神所驱动，希望所有曾经感动过他的作品都可以感动其他人。甚至，奈夫肯斯还表示：“我希望变成博物馆墙壁上的一只苍蝇，在墙上静观博物馆的人群，聆听他们的谈话，感受我收藏的艺术是如何影响他人。”

肯定自己范文5

自我肯定感也叫“自我评价”或“自尊感”，它是孩子对自我存在的认同，觉得自己有存在的价值，是个被家人和社会所需要的人。这种对自我存在的认同与自信是孩子成长的基石，只有夯实了孩子的自我肯定感，孩子才有意愿去接受社会规则，才有动力去学习新知识、挑战新问题。我们可以设想一下，一个对自我存在都缺乏自信的人，他怎么可能有愿望去用功学习、去开创人生呢？同样的，一个感觉不到自己是个重要的存在，从来也得不到他人尊重的人，他怎么可能去珍惜他人、关心他人呢？

那么，这些孩子为什么会缺乏“自我肯定感”呢？原因多种多样，但是当今社会过于重视知识与教养的灌输，忽略对孩子心理的呵护，这也许是主要原因。日本是个竞争残酷的“学历社会”，中国也有句话叫“不能让孩子输在起跑线上”。在这样一种社会环境影响下，孩子刚刚咿呀学语就开始面临学习的压力了。这实际上是家长把自己对未来的焦虑以教育的形式转嫁到孩子身上了。

0～3岁是培养孩子自我肯定的关键时期。在这个时期，孩子需要通过与妈妈的肌肤接触、拥抱、游戏、撒娇来确认妈妈对自己的爱，进而确认自己的存在价值。过早地对孩子进行知识类的开发而忽略对孩子的情感呵护，这对孩子未来的成长是不利的。

大人看到孩子懂礼貌、学习成绩好就会给予表扬，孩子也会对自己的能力产生自信。但这种对能力的自信是建立在“自我肯定感”的基石之上的，一旦这个基石崩塌，自信也会随之失去，孩子就会一蹶不振。而如果自我肯定感很强的孩子，即便遭遇挫折和失败，也会重新站起来再做挑战。

家长该怎样做才能培养孩子的自我肯定感呢？我建议不妨从如下几个方面入手。

充分地接受孩子的撒娇。有人说让孩子撒娇会使得孩子任性，不听话，会阻碍孩子的自立。其实不然。撒娇的实质是孩子对爸爸妈妈的精神上的依恋，是一种情感上的需求。只有爸爸妈妈对孩子情感上的需求给予了充分的满足之后，孩子才会有动力、有勇气走向自立。需要注意的是，我提倡的接受孩子撒娇并不是要娇惯孩子。所谓的娇惯孩子，是指总是以物质来填塞孩子精神方面的需求，对孩子的物质要求也无节制地予以满足，对孩子力所能及的事也事事代劳。而接受孩子撒娇，则是指尽量满足孩子精神方面的需求，比如拥抱孩子、倾听孩子说话、对孩子的些微进步都给予及时的表扬和鼓励。

关注孩子做得到、做得好的地方。每个孩子都有长处和短处，家长既要肯定和发扬孩子的长处，也要容纳孩子的短处。也就是家长要向孩子发出一个清晰的信号：孩子，你好的方面和不好的方面，妈妈都会接受。这对培养孩子的自我肯定感是很重要的。

家长很容易看到孩子做得不好的地方，时时予以批评。对孩子批评多了，难免会打击孩子的自信心，也会损伤孩子的自我肯定感。实际上孩子即便是考试得了60分，那也应该表扬60%，而另外的40%是指出他的不足和需努力的方向。这才是公平的。

在培养孩子的自我肯定感当中，妈妈培养自己的自我肯定感也很重要。育儿是一件非常繁重的工作，而每个妈妈几乎都是第一次当妈妈。在这种情况下，几乎所有的妈妈都会产生或多或少的“育儿焦虑”，担心自己能不能当好一个“合格的妈妈”。作为一名新手妈妈，有这种焦虑是可以理解的。我建议新手妈妈们多与社区或网络社区的妈妈们交流，为彼此创造一个交流育儿经验和倾诉心情的机会。

肯定自己范文6

上课前，孩子们在走廊上玩耍，释放着课堂上的疲劳，但看着此时整条走廊上的安静，让教师觉得这种行为至少影响了其它几个课间在教室内学习或休息的班级。于是，第一次唤进来时，老师说大家要注意，在课间活动的时候不要影响到其它班级，不要在走廊上大声喧哗，最好别在走廊上玩耍。第二次，孩子们还是在那儿快乐地游戏，放松着自己的心情，老师将他们叫进教室，用定规矩的语气说下次不可在走廊上玩耍，为什么上次说了还在那儿玩呢？下次看谁还在那儿大声喧哗，可就要站到门口去了。第三次，老师没有在走廊上看到孩子们，但听到教室里巨大的声响回荡在走廊上空，进去后，老师说：“我很高兴，今天走廊上一个玩耍的人也没有，说明大家对我的话记得很牢，也很守纪律。但是老师还是发现教室里的声音很响，没有在安静地活动和休息，更没有在自学来等老师上课。希望下次能够做到。”孩子们期盼的眼神得到了回报，至少他们听到了老师的肯定，至少他们做的已经符合了老师原先提出的要求。第四次，孩子们安静地在教室活动或学习，虽然不致于整齐划一地等待老师来上课，但已经足够让老师喜欢他们的进步了。幸好，老师没有忘记给予肯定，老师的满意本来藏在了心里，但终于醒悟到应该说出来，于是表扬了他们。孩子们露出欣喜的神色，因为那是他们等待的这一刻。

孩子们为了得到肯定而努力，而改变着自己的行为。老师的一句肯定的话语这时显得多么必要，倘若那句话是在后来的五分钟再说的，效果就会减少一半或更多，及时的才是有效的，从老师进教室开始孩子们听到的第一句话就可说明老师对他们抱着什么样的态度和心情。孩子是敏感的，老师的话也需是发自内心的。

而另一方面，也就是为了那一声声肯定，孩子们生活在为荣誉而战的努力中，他们改变着很多东西，很多本来可以说是很珍贵的东西，只因为了适应老师的要求，得到老师的肯定。很多人磨灭了自己创作的灵感，去一味地写条条框框式的文章，去响应各类考试的要求，写出符合题意的内容，却丢掉了属于自己的思想。当有的被老师评为不及格的文章发表在报刊上时，人们就不奇怪应试教育的不良后果了。只是为了得到肯定，孩子就要放弃、改变自己的很多东西，包括兴趣爱好、思想习惯等等。后来，人在长大中也在努力得到别人的肯定中生活，希望自己的所做能符合规范，希望自己的想法是“正常”的。他们变得都很模式化，都很守规矩，都很懂事。于是，也有人说，这是悲剧的开始。

而对于老师来说，他的寻找也是痛苦的。要肯定孩子们的做法，要赋予他们鼓励和信心，单是有这份心意还不够，还要有那样的光亮才行。而孩子们的表现总是不令人满意的，不是作业邋遢，就是行为欠检点，偶尔有些进步，也是瑜不掩瑕。老师何尝不是在等待着给孩子一个肯定的机会呢？但每一声肯定也着实不易，如果不值得肯定时也夸奖，便会遭到怀疑，或反而引起误解，甚至向反方向发展，如果一般情况也肯定，也会有太滥的副作用，而等到出色再夸赞，却往往已是物稀人少、十日一遇了。有时老师也会从不同角度来，该肯定时则肯定，该指出时就指出，但“又打又爱”时也让人难适从了。