一个人伤心范文1

2、多少无奈藏心中，多少惆怅化无言，最后过往都成了心底的伤痕，只有自己知道。

3、我喜欢你就像唐僧去西天取经，要经历九九八十一难，而唐僧取到了经，我没娶到你。

4、你会找到一个比我更好的人，而我，不会再对一个人这么好了。

5、曾经的海枯石烂，终究抵不过好聚好散。老死不相往来，是我给你最后的深情。

6、当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。

7、寂寞不是最痛苦的，想念才是最痛苦的。

8、背着一背的伤，慢慢的远离你的视线，因为我很渺小很渺小。

9、虽然有时候心疼得难以呼吸，却还是会笑着告诉所有人，我没事的。

10、喜欢你，不需要理由；不喜欢你，什么都可以成为理由。

一个人伤心范文2

2、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。

3、后来砸碎了酒瓶也换不来清醒，弄脏了自己也没换来爱情。

4、大张旗鼓的离开都是试探，真正的离开是悄无声息的。真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。

5、大概一个人久了，可以忍受的孤独指数也在不断增加。那些过去以为两个人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去实现了。

6、如果哪一天我爱的人跟着别人走了，那么我唯一的心愿，是请上苍赐给我一个好一点的情敌，让我输得心甘情愿，痛快淋漓。

7、我还是好在乎你，但又不敢靠你太近，我更害怕重来一次，却还是没被你珍惜。

8、很多崩溃其实都发生在安静里，你坐在那里一动不动，内心世界却已经坍塌粉碎，一地狼藉。——独木舟

9、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补，也要遭遇穿刺的痛。

10、能够说出的委屈便不算委屈，能够抢走的爱人便不算爱人。

11、有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己，又打扰了别人，有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑，人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。

一个人伤心范文3

“为什么要伤害我？”“为什么伤我这么深？”――在我们的眼里，伤害是别人给的，伤害深浅也是由给予者决定的，但实际上，真正能够伤害你的只有你自己！

伤害来自于自己的希望

在人际关系中，经常听到伤害和被伤害的事。那么一个人是怎么受到伤害的呢？心灵的伤害是这样发生的：如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要差，我就会认为自己受到了他的伤害。比如我希望一个人喜欢我，但实际上他却对我不好，那我就会感到受到了伤害。相应地，如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要好，那我就会有受宠若惊的感觉。从某种意义上来说，这也是一种伤害，一种内心的宁静被打破的伤害。更糟糕的是，这为下一次受到真正的伤害留下了隐患，因为这提升了我们对别人的希望。可别人的态度是由别人控制的，我怎么能保证别人总对我好呢？

一个我不在乎的人，我对于他对我的态度没有任何希望，所以他无论怎么对我，都不会跟我的希望发生冲突，所以我绝不会受到他的伤害。所以，我们如果感觉到受了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是自己的愿望伤害了自己。

创伤需要你的“配合”才成立

同样的一件事，对有些人来说，已是灭顶之灾;而对另外一些人，却只不过像是被蚂蚁咬了一口的小事而已。心理伤害跟身体伤害是完全不一样的东西。身体伤害伤人者主动，被伤害者被动，而心理伤害看似伤人者主动、被伤害者被动，其实并不一定是这样。

任何心理创伤，都必须有所谓受伤害者的“配合”，才能够完成。举个简单的例子，如果有人用中国话辱骂你，你会觉得受到伤害;但是，如果他用你不懂的俄语辱骂你，你可以完全一点感觉也没有，伤害就无从谈起了。也就是说，你懂中文就是对用中文辱骂你的人的一种“配合”，你不懂俄语就是对用俄语辱骂你的人的一种“不配合”。心理健康意味着，面对外界的心理刺激，你内心的稳定程度有多大？一般来说，越稳定，就越健康。

“受害者心理”要积极纠正

一个人伤心范文4

“伤心凉粉”名字的由来

几年前，店主杨明为挽救他在洛带古镇所经营的广东会馆的生意，决定用凉粉增加客流量。但怎样把普通的凉粉做得有特色呢?联想曾多次做生意不成功赔进几十万元的伤心经历，他决定给自己的凉粉起名“伤心凉粉” 。

伤心凉粉是客家人的典型小吃，他结合洛带是客家古镇的大环境，把“客家文化”的含义注入到“凉粉”中。客家人是一支发源于中原的汉民族支系，迁徙是这个民族的特性，背井离乡的客家人思念家乡，常常会伤心。不管和当地人处得多么融洽，不管新到的地方有多么富庶，不管经历了多少代人，游子的心里永远装的家乡。

为了让食客更能深切体会“伤心”的含义，杨明特意在凉粉中加进了特辣无比的“海椒”，食客在吃的时候会掉眼泪，会冒汗，这种形象真像伤心的样子。

2002年五一黄金周，杨明正式打出了“客家伤心粉”的招牌。没想到就因“伤心”两个字吸引了众多好奇的客人，作为顾客都是因为好奇心来吃。加上五一黄金周的客流量，杨明的“伤心凉粉”终于打开了局面。

打特色招牌叫响全国

为使“伤心凉粉”不拘泥于传统做法，杨明用3年的时间几乎走遍中国所有卖凉粉出名的地方：三下重庆、辗转陕西、云南、贵州以及江浙，经过不断的摸索、试验和改进，杨先生摸索出了他的两项独门秘笈红油和咸酱。用来调味的咸酱，是用祖传秘方调制出来的；其次是红油，经过了特殊的制作工艺，味道独特；红红的芥椒最后压阵，虽然海椒辣得你跳脚，花椒麻得你冒烟，眼泪直流，而且小小一碗“伤心凉粉”，要放13种佐料才上桌，且热凉粉和冷凉粉的佐料不同，13道佐料哪些先放、哪些后放也有讲究。

小小一碗“伤心凉粉”，越吃越有味。一两根凉粉放进嘴里，辣，带有一点泡菜味道的辣，很特别。再吃几根，火辣辣的辣，眼睛里包上了泪水；花椒的麻，开始让人气紧，嗓子眼被堵上了。突然那种悲伤到彻底时的哽咽袭来，整个人都定格动不了了，几分钟后，眼泪鼻涕奔涌而来，手忙脚乱，赶紧收拾自己，这就是伤心凉粉吸引人的地方。

吃了辣辣的伤心凉粉最好也点一碗开心冰粉。凉粉虽然辣，但会让你止不住筷子全部吃将下去，但回过神来才发现满口都是辣椒的味道，开心冰粉就像久旱的甘霖一样出现了,软软的，凉凉的，甜甜的，一勺勺下去，口中的辣味就像火焰山的火焰一样，被慢慢地熄灭了。

吃过伤心凉粉的人都对其赞不绝口，回味起来不禁流口水，诱惑力着实大,食客爆满让杨明的“伤心凉粉”在成都市几乎家喻户晓，他的“伤心凉粉”生意也越做越大，越做越开心。

一个人伤心范文5

作者想说的话： 坏女人之前都是好女人，同样坏男人之前也是好男人。不是男人伤女人心，就是女人伤男人心。所以爱情已经不存在我的世界里，我想要的是钱和事业，爱情尼玛有多远滚多远！一个女人之所以变得成熟和坚强，那确实是没有遇到一个爱她、包容她，宠她的男人！

梦很美，不愿醒，几度春秋几度美。

梦已醒，泪满面，真情点滴没人懂。

醉一回，心还痛，尽情放纵醉一回。

不怪谁，缘太妙，红尘贪恋不算错。

今夜，为自己，提笔写下情怀。

伤过之后，才知心有多痛。

醉过之后，才知酒的浓烈。

痛过之后，才知爱的深度。

风吹吹，雨飘飘，伤心几回心空白。

人难舍，情难留，伤心往事忆落泪。

灯已灭，夜已黑，寂寞夜里人悲伤。

谁的眼，两行泪，流在心里似雨水。

谁的眼，两行泪，流在心里似海水。

今夜，为自己，提笔写下伤心。

听着忧伤的歌曲，似乎回到从前。

酒醉后的心痛，心痛得难以入睡。

为何总是有人来勾起我曾经伤心的往事？

为何总是有人能做到对我不理不睬，冷漠的态度。

真情难，真爱更难，情到深处不知该如何面对？

别难过，不后悔，只为今夜能伤伤心心的哭一场。

天地间，黑白永不相见，哭尽所有的悲与伤。

人世间，真情永难拥有，我所伤心只为自己。

曾经所有的伤痛，曾经所有的泪水，让夜与我作伴。

忘记所有的是是非非，忘记所有的爱恨情仇。

只想为自己大醉一场，只想为自己大哭一场。

已经过往的伤痛，已经过往的事物，滴滴都让我心碎。

为何上帝总是爱捉弄我，我到底是做错了什么？

这一路走来的情感坎坷，或许我只能给自己找一个理由。

前世我伤太多男人心，今生男人就来伤我心。

我总是在这样的夜，独自一个人伤心，独自一个人在台灯下写着那一行行的文字。

有时候，多么希望有一个人能在我伤心的时候给以一个拥抱。

有时候，多么希望有一个人能在我无助的时候给以一个安慰。

有时候，多么希望有一个人能在我失落的时候给以一个鼓励。

难道，想得到一份真情，对于我来说，就那么的难？即使是不奢求能有什么好的结果？？

哈，就这样吧！爱情早就消失在我的世界。

哈，就这样吧！爱情早就不在奢求和期待。

还好，我还有文字。

一个人伤心范文6

每年因各种原因所导致的烧伤病患高居不下，但随着医疗水平的提升，更多严重烧伤患者的生命能够被救治的同时，也留下了更为显著的心理和社交问题。对于烧伤患者来说，将面临对生理、心理和社会功能等一系列的重大考验。

烧伤病患心理的敏感性决定了其很大程度上会受到与其接触的每个人的反应及表现，从另一方面来说，在其重返社区前所接触到的护理人员和家属是其心理社交发生变化的关键角色。带着这样的理念，在烧伤治疗团队中的社会工作者该如何发挥其应有的角色和作用，即是本文的着墨之处，笔者将对工作中所使用的整合的社会工作方法介入烧伤患者心理社交重建做经验的回顾及总结。

本文所研究的服务对象均来自于广东省工伤康复中心烧伤整形及烧伤康复科所收治病患；服务模式及介入策略均来自一线社工多年的经验总结及升华。

一、针对烧伤患者的整合社会工作介入方法

烧伤整形及烧伤康复科每年收治的病患大概都维持在120人左右，其中烧伤面积达90%以上的特重型烧伤人数所占比例在14%。而烧伤面积在70%以上的人数占到21%，在这其中大部分都存在中重度的面部损毁问题。而其余的受伤程度相对较轻的病患，也需面对各种功能障碍的问题。

在烧伤患者整个康复阶段，可以将介入角度分为水平和垂直两个方面，水平方向即介入的领域，可分为自我认知、社会交往、心理、社会适应；而纵向垂直来看，即介入时间，可分为：入院、关键性护理、院内康复、回归社会四个时间段。而这些层面所要求的解决方案也是多元的。

而社会工作是一种技术性很强的专业，经过几百年的专业发展，现在已经逐渐形成了以个案工作、小组工作和社区工作为主体的三大直接工作手法。这三种工作方式从微观、中观到宏观的视角去分析和介入服务，更能够有效地解决服务对象的问题。此外，可以利用社会行政、咨询、研究和督导等间接的服务方法，去推进与伤残人士生理或心理健康有关的社会政策的实施。而笔者认为烧伤患者所面临挑战的多元性决定了社会工作方法的整合性。

个案工作多为关注个体的微观心理层面；社会交往和适应多是由社会工作的小组形式来承担服务；直接关系到伤残人士福利政策等宏观问题就主要由社区倡导和政策咨询为内容的社区工作来提供。其次，从人与社会环境和自然环境的互动来看，烧伤患者所具有的社会性反映了他们如何在社会环境中发挥其功能。社工不仅要关注社会对于烧伤患者提出的发展要求，也要关注烧伤患者个人的资源状况。

二、对烧伤患者需求的多方位介入

对烧伤患者需求的多方位介入亦即横向介入模式。突如其来的烧伤灾害能够打乱任何人的心理平衡?钐?，继而出现一系列的负面心理问题，恐惧、焦虑、抑郁、多疑都是烧伤患者普遍存在的心理状态，继而会影响到他们对自我的认知、社会交往以及今后的社会适应状况。因此，针对烧伤病患所存在的自我认知、社会交往、心理状态以及社会适应提出了介入策略。

（一）以烧伤病患的自主和独立需求为核心，协助烧伤患者重建自我认知及价值感

由于烧伤所导致的身体功能受限导致了他们在日常生活的各个方面缺乏可控感，再加之社会上对病人的标签效应会让大多数人把他们定义为需要他人全面协助的群体。因此，当烧伤病患面对自己生活的抉择、日常事务的处理等方面都会受到他人“善意”的代为解决。这其实对于烧伤病患的心理会构成不良的影响，长此以往，烧伤病患会形成依赖他人以及对自己能力信心的挫败感。而这种对自己的失望继而会影响到烧伤病患如何处理与他人的关系。在我们的康复机构中，会通过伤残适应辅导的形式来协助他们探索、理解和处理他们面临的困难，包括创伤事件的危机处理、情绪及情感的自由表达与接纳、伤残后功能障碍的调试与适应来有效地发展和利用具体资源和机会，来达成其个人成长、职业生涯及独立生活的目标。

具体的辅导模式中我们主要分为三种形式的辅导：个案辅导、小组辅导、家庭辅导以及电话辅导。

1.个案辅导。个案辅导中我们在给予烧伤个案积极关注及理解的同时，会针对其不合理的伤后自我认知及概念进行辅导及矫正。从日常锻炼的小事着手，协助他们订立他们可实现的具体目标和有效措施，并且与他们一同讨论由伤后心理状态失调所产生的不适当思维和行为模式，引导他们看到未来生活的希望，与他们探讨未来生活的模式安排。

2.小组辅导。在小组辅导中，我们主要是借助过来人的经验分享、烧伤同侪群体的共情来鼓励烧伤个案能够从自怨自艾甚至自暴自弃的状态中看到希望。通过组员间的相互观察、聆听及支持来提出解决问题的策略，建立合理适当的康复期望及行为模式。

3.家庭辅导。烧伤个案的家人也同样经历着内心的伤痛和情感的变化，烧伤个案普遍存在担心成为家庭负担，担心家人嫌弃的敏感负面心理。在心理防御机制的作用下，他们很可能会做出与自己初衷相反的伤害家庭关系的行为。家庭辅导主要是与个案探讨伤后家庭角色的转变、如何重建与家庭成员之间的沟通，比如情绪表达、问题的解决方式等去推动家庭成员之间的良性互动。

4.电话辅导。在烧伤个案返回社区后，我们也将为其提供持续的电话跟进服务，了解他们回到社区之后的情况，对于他们所遇到的问题以及情绪给予及时的辅导及支持。

（二）在社会适应性训练中增强烧伤患者的自我适应能力

烧伤恢复的周期较长，因此在康复初期，医院环境是最理想的康复场所，但是随着时间推移，烧伤个案由身体功能方面的依赖转而变成对于医院这个相对保护及接纳环境的依赖。我们从对烧伤患者的沟通技巧训练、获得社会资讯及资源训练以及社区生活技巧、工作场所适应性训练等方面入手，来解决烧伤患者的社会适应问题。

1.沟通技巧训练以及社区生活技巧训练是针对烧伤个案存在的人际交往退缩、沟通意愿下降和能力下降而开展的，我们通过提供场景模拟以及实地任务实践的形式来训练，比如：安排他们参加外出超市购物、聚餐、乘坐交通工具以及参与社区活动等形式来让他们去适应、学习如何接受别人眼中的自己，回应他们的目光以及与他们形成互动的技巧。

2.获得社会资讯及使用社会资源训练。通过案例分享、过来人分享成功经验使烧伤患者获取相关资讯，通过邀请过来人分享创业的经验获得再就业及自主创业的相关资讯或途径。

3.工作场所的适应融合。对于有需要以及有条件重返职场的患者，我们会为其提供进入职场前的心理调适及具体技能训练，如面试技巧、工作技能学习、职场人际沟通，使他们重新进入工作的角色，提升重返工作岗位的信心。

（三）社会支持网络

纵观烧伤病人的住院治疗和社区康复的整个历程，从入院初期的心理情绪压力舒缓，到治疗过程中的家庭关系、治疗费用、医患沟通等问题的介入，再到治疗结束后回到社区持续的身体、心理、社会功能的康复。在这个过程中，烧伤病人群体间的互助支持网络尤为重要。

三、对烧伤患者心理社交复原的分阶段满足

对烧伤患者心理社交复原的分阶段满足亦即纵向介入模式。当烧伤病患来到本院康复直至出院后的跟进过程中，社工是需要配合其康复的不同阶段来开展工作的。当我们运用介入的时间维度来分析和检视烧伤患者在不同阶段存在的问题，我们可以找到有针对性且具备操作性的解决方式。从介入时间来看，可分为：入院、康复适应、院内康复、回归社会四个时间段。

第一，入院。大多数患者是刚经历过死亡的恐惧、混乱和心理冲突而来到医院进行康复的阶段。此时，对于社工来说，第一项任务就是与烧伤患者及其家庭建立关系，减少其对新环境的适应性焦虑，并且评估其各方面情况，不仅包括受伤的严重程度以及社会功能受损程度，还有患者的优势资源和需求。

第二，康复适应。这一阶段与入院阶段是有重叠的，大多数患者在转入康复医院的时候，刚刚经历了大量的药物介入和手术治疗，身体上还有一些开放性创面，生理层面的危险期并未完全度过，积极对患者表达关注并且告知患者康复的每一点进展最为重要，患者由于睡眠障碍以及身体的脆弱性，在这个阶段并没有太多的精力和时间进行面对面的?贤ǎ?因此，这个阶段，社工的主要责任就是与其家属一同陪伴及鼓励。而在此时，社工可以对家属给予更多的关注及介入，为其提供关于烧伤患者的康复知识以及辅导家属与烧伤患者的沟通方式及如何配合医护人员进行治疗。

第三，院内康复。在烧伤患者身体生理功能逐渐恢复的同时，他们也逐渐发现并意识到自己的形象发生了永久毁灭性的变化。而容貌变化、身体功能的障碍将会让他们对自己的定位和价值赋予消极悲观的意义。在这种状态下，烧伤患者变得情绪暴躁、极端敏感，在这一时期的介入方案中，社工将对烧伤患者的无望感及无助感进行积极的关注。我们通过各种形式使患者产生对于治疗进展以及达成目标的积极感受，这不仅提升了患者坚持枯燥重复治疗的动力，也促进其重新找回对自己生活的把握和控制感。

第四，回归社会。我们所做工作的最终目的就是促进烧伤患者重返社会及家庭，而这也意味着他们将要与社区中各类人进行人际交往，这不仅对于烧伤病患及其家属来说是一种挑战，对于社区来说，也需要为烧伤残障人士做出准备。因此，我们不仅会帮助烧伤病患模拟人际交往的日常情境，也会对社区进行接纳残障人士的宣教及倡导。